關鍵字:專注力
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安眠藥治標不治本 建立正確睡眠習慣才是正解
醫美減重 / 精神健康3384失眠的定義是指入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡,或是睡醒後感覺沒有睡飽,如一周內有3天出現以上狀況,且長達一個月以上,則稱為慢性失眠。台北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出,選擇安眠藥作為失眠的對策時,應考量安眠藥的特性、失眠症狀類型、使用者年齡和身體狀況等。安眠藥依藥效長短可分短效、中效和長效。 -
男子拉K導致包尿布 「以毒攻毒」恢復貯尿量
醫藥衛生 / 醫院情報4095林先生因好奇與朋友嘗試K他命,起初每個月1至2次,成癮後每天使用,一次2至3公克,有時混合香菸、有時直接鼻子吸食。一年前他開始頻尿,每10分鐘就要跑一次廁所,每次有尿意時,下腹就非常疼痛,尿量也越來越少,甚至曾經尿不出來。
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「啟端」推動特殊兒童療育 創辦人吳端文深耕40年
健康養生 / 親子育兒5623吳端文畢業於台大職能治療系,為了深入幫助台灣各類特殊兒童,遠赴加州大學洛杉磯分校取得特殊教育碩士,接著更到「感覺統合」發源地南加大職能治療研究所,專攻感覺統合理論及實務課程。之後在知名感覺統合始祖Ayres博士所創立的愛爾絲診所,進行臨床實習,取得感覺統合證書及SIPT(感覺統合及運用測驗)證書。 -
午休散步15分鐘 提升工作專注力
醫美減重 / 精神健康3607研究結果發現,不管是公園散步組或是冥想組,在研究進行後都比進行前的狀態更好,也就是說,午休時間從事散步和冥想15分鐘,下午的工作狀態會好轉,而公園散步組對於午休時間感到開心,冥想組在這個部分則沒有感覺。 -
該不該睡午覺? 研究:小睡片刻增添幸福感
醫美減重 / 精神健康3890Richard Wisema教授說明,在分析研究這些人的問卷之後發現,午睡時間少於30分鐘的人,自覺快樂的比例最高,大概有將近2/3的人覺得很快樂;其次是沒有午睡習慣的人,有60%的人感到快樂;而午睡時間超過30分鐘的人,只有其中的56%感到快樂。 -
大學指考緊接而來 高三生壓力大耳鳴擾
醫藥衛生 / 常見疾病3838李宏信醫師指出,耳鳴在初期只需要服藥治療,不僅可以有效改善耳鳴現象,如有聽力衰退的狀況也能一併改善。一般耳鳴用藥是以神經營養劑治療,可以加強血管擴張,促進微血管部分血液循環,改善內耳血液循環及供氧狀況,再搭配預防細胞老化及讓神經細胞再生的藥物,對耳鳴有很大的幫助。 -
梳頭按摩穴道提神醒腦 有助考生思路清晰
醫藥衛生 / 中醫養生5595梳頭時,應緩慢而規律的由前向後梳理頭髮,藉由梳齒按摩頭皮各區域,有利於整個大腦皮層運動或感覺功能的再活化,讓人神清氣爽,有助於消除疲勞恢復體力。
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失智症不只是記憶變差 還伴隨這些能力的退化
健康養生 / 老年照護3283面對高齡化的社會,失智人口也隨之上升,根據衛生福利部統計,目前台灣大約每100人即有1位失智症患者、65歲以上老人,每12人即有1位失智症患者,而且隨著年紀愈大,發生機率愈高。