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關鍵字：專家
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預防疾病多運動 健走慢跑都健康
醫美減重 / 運動健身1790美國加州Lawrence Berkeley國家實驗室的科學家Paul T. Williams指出，研究人員一共找了33000名慢跑的人和15000名健走的人來作調查，紀錄他們運動所花費的能量，並比較兩者健身的效果。研究結果發現，慢跑1公里可以降低4.2%罹患高血壓的風險，而若使用同等能量去健走的話，則可以降低7.2%罹患高血壓的機率。 -
李孝利檸檬水減重法 瘦未必真減肥
醫美減重 / 體重管理1892每年農曆年後總可聽見要搶救身材的哀號聲，，這時常有人選擇激烈的斷食減重法，冀求神速恢復身材。雖然斷食法只需靠意志力而不需任何技巧，效果又直接，但它減掉的真是惱人的脂肪嗎？ -
H7N9升溫 疾管局「四大策略、五道防線」因應
醫藥衛生 / 醫院情報2128感染H7N9禽流感病毒，容易有發高燒溫度高達38度C以上、咳嗽、流鼻水以及呼吸困難等症狀，與流感相似，因此，若有類似情形，民眾一定要清楚判別病症，及早發現盡早治療。前臺灣省長劉培柏指出，若民眾攝取沒熟又感染H7N9病毒的雞隻，容易因骨髓含有高量病毒，史的抵抗力不佳的人受到感染，所以，吃全熟的雞肉才能較無安全問題。 -
銀髮族多吃魚 常保健康更長壽
醫美減重 / 養生抗老1856哈佛大學公共衛生學院的科學家說明，這項研究一共調查了2692名67歲到79歲的年長者，從數據資料上指出，血液中omega-3含量較高的人，因為心血管疾病致死的機率較低，死亡率整體也下降了約27%，壽命也比攝取較少omega-3的人延長2.2年。 -
陸驚傳H7N9禽流感 國人應提高警戒
醫藥衛生 / 醫院情報1845中國大陸衛生及計畫生育委員會於3月31日發布消息，確認上海及安徽有3人感染H7N9禽流感病毒，其中2人死亡、1人病危。由於這是全球首見人類感染H7N9禽流感病例，目前無專用疫苗可進行施打。 -
糖尿病與肥胖正相關 專家剖析治療新趨勢
醫藥衛生 / 慢性疾病2699為預防糖尿病及其引發的危險併發症，應避免肥胖並維持理想體重和體脂肪。而在飲食上亦須格外小心，並保持良好的生活、運動習慣；若以確診罹患糖尿病的患者，也無須過於擔心，由於特殊的體徵表現及病理情況，於飲食方面應特別注意，適當攝取米飯蔬果，不宜高油、高鹽、高糖的飲食，最重要的是，應遵照專業醫師指示進行治療。 -
太早吃副食品 寶寶肥胖機率恐增加
健康養生 / 健康新知1824研究人員表示，這項研究一共訪問了1300多位家中有寶寶的母親，發現有40%的媽媽在嬰兒4個月大的時候，就開始讓嬰兒吃固體食物。 -
外食族吃早餐 選「優」「良」標章準沒錯
健康養生 / 營養美食1793食品藥物管理局食品組組長蔡淑貞表示，衛生署99年起就推動餐飲衛生分級評核制度，3年來已有4653家餐飲業者經現場評核，取得「優」或「良」的兩級標章，店家可將標章張貼於店面明顯處，供消費者參考。