關鍵字:姿勢
-
肌力訓練》調整姿勢 遠離肩頸痠痛
醫美減重 / 體重管理1878支撐骨盆到脖子的骨骼,一般稱為「脊椎」,而人體最重要的神經束(亦稱脊椎神經)分布在頭部與頸部周圍、肩頰骨周圍、手臂與指尖,主要控制左右兩邊的動作、感覺以及疼痛等功能,許多人經常以不自然的角度傾斜都會壓迫到脊椎神經,當壓迫造成損傷時肌肉會因神經束緊繃而收縮,影響血液循環不良最後引起頸部疼痛。 -
低頭族初老上身?! 姿勢不良易顯皺紋
醫美減重 / 美容整形3463長時間低頭玩手機,除了可能引起肩頸痠痛、手臂酸麻、手指末梢麻木、視力受損、緊張性頭痛等身體健康的危害,當心讓人一下子老上十來歲!長虹診所院長楊志賢醫師表示,肌膚有皺紋不再是熟齡人士的專利,如今已有越來越多低頭族,才20多歲、30歲出頭,臉上就有皺紋。 -
換個姿勢愛 心情更愉快
兩性關係 / 女人幫3103保持愉快的心情無疑是一件好事,性愛的諸多好處也在科學上一再被證實,雖然在今日,性已不再是禁忌的話題,但多數人在享受親密行為時早已習慣某些固定的模式,但長久的一成不變,當心讓兩人間的愉悅體驗變成例行公事! -
慢性肌腱炎難癒 骨科震波治療幫助復原
醫藥衛生 / 常見疾病3488肌腱是肌肉末端形成的細長帶狀組織,附著於骨頭上,協助將肌肉的力量傳到骨頭,以帶動關節,但是當肌腱負擔過重,或是施力不當,並且反覆引起肌肉發炎反應,就可能產生肌腱炎。由於特定部位疼痛無力,患者甚至無法完成日常生活很多基本的動作,像刷牙、洗臉、穿衣、吃飯等,帶來極大的不便。 -
眩暈困擾婦人 竟是耳石症惹禍
醫藥衛生 / 常見疾病1894資深耳鼻喉專科暨宏仁診所院長李宏信醫師表示,「耳石症」又稱為「良性姿態性偶發性眩暈」,或「良性陣發性頭位性眩暈」,耳石症患者在眩暈患者中約佔2成左右,不少患者都是在早上起床或晚上躺下睡覺時,因身體姿勢明顯改變而引起眩暈才發現。 -
低頭族小心 頸椎前傾恐駝背
健康養生 / 生活保健2578大林慈濟醫院物理治療師蔡明倫表示,一般民眾使用平板電腦或智慧型手機時,胸椎常往後突而駝背,頸椎自然往前傾,由於胸椎如同頸椎的地基,一旦地基傾斜,為了維持眼睛視線水平,脖子不得不往前。
-
美型體態》改善局部肥胖 從調整姿勢開始
醫美減重 / 運動健身2011其實,所謂的胖,不僅僅是體重計上實際的數字,長期的姿勢不良導致體態不好更是造成視覺上肥胖的主因。特別是現代社會緊張忙碌,每個人花在職場上的時間都相當長,要是因為工作型態的關係必須長期保持某些姿勢,而讓肌肉的協調變得不平衡,就會使局部肥胖的問題特別明顯。 -
了解脊椎骨刺成因 治療並非僅去除骨刺
醫藥衛生 / 常見疾病3941「骨刺」並不是個正統的名稱,而是通俗的講法,一般是指脊椎或關節的部分硬體或是軟骨增生,又稱為「骨疣」。骨疣是一種身體對軟骨損傷後的自行修補反應,當關節軟骨因為退化、感染、外傷等等因素,遭到破壞之後,對外在壓力的承受、吸收能力會減少,並形成裂隙。為了修補這些缺損,軟骨會自行增生,填補退化的部分。就像是機器用久會生鏽,骨疣就是種關節進入老化的常見現象。