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關鍵字：姿勢
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坐著比較輕鬆？ 久坐姿勢不良恐椎間盤突出
健康養生 / 生活保健3618正確坐姿應維持「頭、頸自然挺直，椅子坐滿，背部服貼椅背」，從側面看，耳朵跟肩膀在同一鉛垂線，頭部不宜過度前伸。座位不應過深，以膝蓋窩不頂到椅子前緣為準。
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家中有長輩須注意 骨質疏鬆症恐成隱形殺手
健康養生 / 老年照護3263臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師王燕如說，骨鬆症易引發的骨折部位為脊椎、髖部和腕部，且皆為女性發生機率較高。其中，脊椎骨折易造成疼痛和長期衰弱，髖部骨折的病人，1年內死於併發症者約有15至20%，存活的病人則有80%無法回到骨折前的功能，50%不良於行。 -
她長短腳遭歧視 主動要求寶貝做髖關節篩檢
兩性關係 / 嬰兒母親4092在台灣，每年有約300名新生兒患有「發展性髖關節發育不良」，幸運者也許會自動復原，但可惜的是大多數的寶寶可能因為家長的照顧方式不對，或是延遲發現，導致長短腿、跛行，甚至可能年紀輕輕就需置換人工髖關節、終身受退化性關節炎等長期病痛所苦。
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泡泡尿成因多 出現水腫、血壓升高應就醫檢查
醫藥衛生 / 常見疾病3251如何判斷是否有蛋白尿？郭依婷說，可以先用尿液試紙做初步篩檢，報告的「+」數或含量愈高，表示尿中的白蛋白愈多；但因尿液試紙的測定會受到當次尿液濃度影響，若複檢結果一直都有蛋白尿，則應至檢測1天的尿蛋白排泄量，正常狀況1天不應超過150至200毫克。 -
小雞如何變大鵰？ 男人最在意這部位尺寸
醫美減重 / 體重管理6376男人的陰莖尺寸是否有標準？日前《國際版英國泌尿科期刊》（BJU International）公布一項針對歐、亞、非洲和美國等1萬5521名男性做出的調查指出，男人勃起時平均長度是13.12公分，放鬆狀態下平均為9.16公分。陰莖異常短小的男性，事實上只占2.28%，天生異稟的男性也差不多是這個比率。
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腰椎骨刺壓迫坐骨神經 中醫緩解不動刀
醫藥衛生 / 中醫養生3895最近一名年40多歲的男子突然下半身疼痛劇烈、痠麻不已。從腰至大腿、小腿、足背等部位皆痠、痛、麻，寸步難行。他先到西醫復健診所採牽引、物理治療、打針、吃藥的治療方式，但不見起色，便轉診至台大醫院做「硬脊膜外類固醇注射」以緩解疼痛，但只能止痛一兩天，依然無法根除病灶。後來，男子經介紹至中醫診所接受「外貼療法」，搭配中藥、針炙、推拿等療程，1個月後，這名男子疼痛程度已經大幅改善，並且可以攜全家到歐洲自助旅遊了。 -
低頭族肩頸症候群上身 還可能引發偏頭痛
健康養生 / 健康新知6267台北市立聯合醫院陽明院區復健科主任陳威達表示，肩頸症候群又稱肩頸肌筋膜疼痛症候群，常見於低頭族、電腦族，患者通常容易緊張、壓力大或長期固定同一姿勢，特徵為可以找到壓痛點、頸部肌肉僵硬。 -
腰痠背痛消除！「這裡」放鬆，全身輕鬆～
健康養生 / 好讀精選5927肩胛骨就好比是飛機的「機翼」，飛機的橡皮筋過度扭轉的話，飛機就會損壞；反之，如果橡皮筋動也不動的話也沒有辦法飛行。與此同理，我們的身體會在肌肉處於緊繃狀態時產生疼痛或僵硬，而如果沒有使用肌肉的話，則會越來越衰退弱化。