關鍵字:姿勢
-
背包太重可能會椎間盤突出 背對方式才能幫助背部減壓
健康養生 / 消費生活3015後背包是許多人外出的好幫手,白天揹著筆電上班、晚上帶著運動服上健身房、假日帶孩子出門……等,後背包不但容量大,還能空出雙手做其他事,非常實用;加上雙肩負重設計,避免可能的身體歪斜問題。 -
坐月子滿40天就足夠? 中醫講究胎前產後全方位調理
醫藥衛生 / 中醫養生5008老一輩的觀念認為月子要坐好坐滿,常常一不留意就容易進補過頭。沈瑞斌中醫師表示,現代婦女多從事腦力工作,產後飲食應盡量以健康簡單為主,而產後月子應採漸進式可分為3階段進行。 -
摔倒跌坐尾骨受傷沒有處理好 疼痛恐如影隨形長久不癒
健康養生 / 好讀精選4124幼兒學步時,整天下來不曉得跌坐幾次都不會有問題,但為什麼成人一跌坐,問題就這麼多?主要是幼兒的骨骼多膠質、關節柔軟度佳、肌肉軟又有彈性,所以不易損傷;然而成人不只骨質膠質少、疏鬆易脆,僵硬的肌肉也很難在跌倒時產生代償反應,一跌坐就很容易發生骨折或尾骶骨挫傷(骶骨又稱薦椎)。 -
擺脫自律神經失調! 中醫10巧健康操幫助穩定自律神經
醫藥衛生 / 中醫養生9301台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科兼任主治醫師周宗翰表示,中醫治療對於調整自律神經失調,通常都能發揮不錯的效果,例如:刮痧、針灸,幫助調理身體,讓體內氣血、體液重新分布,幫助改善自律神經的不正常的狀況。 -
睡醒脖子無法轉、一動爆痛? 「落枕元凶」榜上竟有它
健康養生 / 生活保健2723你是否也有過這樣的經驗?當早上睡醒的時候,發現脖子不能轉動,肩膀緊繃疼痛,接下來的幾天都處在僵硬疼痛狀態,工作與生活品質都受到影響,應該有許多人都遭受過落枕帶來的困擾,那落枕了該怎麼辦? 落枕 醫學名稱為「急性頸椎關節周圍炎」 南投醫院黃正嘉物理治療師指出,早上醒來發現,脖子無法輕易轉動,一動肩頸某區域便疼痛無法忍受,這便是所謂的「落枕」,醫學名稱為「急性頸椎關節周 -
小五男童長期歪頭看東西 雙眼視差嚴重連眼鏡都沒法戴
健康養生 / 親子育兒3338顏敏芳指出,近年來,雙眼不等視的學童明顯增多,兩眼近視度數相差度200度以上,雙眼視覺焦點不易融合,立體感不好,習慣單眼視物,導致視覺不平衡,容易頭暈。 -
AZ疑雲!腦靜脈竇栓塞是什麼? 醫生提醒:小心頭痛
健康養生 / 心臟血管13616目前台灣牛津AZ疫苗庫存量約31.6萬劑,雖然在華航機師染新冠事件爆發,稍稍提升施打意願,公費疫苗施打數僅占總量14.2%,即便醫事人員接種意願都不高,原因恐怕就在於發生血栓疑慮,特別是「腦靜脈竇栓塞」,不同腦動脈阻塞,腦靜脈拴塞常見症狀是劇烈頭痛,未即時治療同樣會導致腦部傷害。 -
氣泡水取代白開水可以嗎? 小心造成「2種疾病」上身
健康養生 / 生活保健26249安南醫院消化科主治醫師黃文威指出,儘管「打嗝」跟「噯氣」兩者都會造成個人甚至社交上困擾,但兩者問題截然不同。「打嗝」是橫膈膜和肋間肌間歇性、規律地痙攣收縮,造成突然吸氣後聲門關閉,發出急促「ㄜㄜ」聲音,病人本身很難自己控制;而「噯氣」則是氣體從食道及胃中排出來,伴隨較舒緩且長的「ㄜㄜ」聲,病人可自己控制。