關鍵字:姿勢
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運動沒熱身、拉筋!肌肉痠痛找上門 食藥署授緩解之道
健康養生 / 生活保健3074食品藥物管理署表示,輕微的肌肉痠痛,多可快速恢復,但若是嚴重的肌肉痠痛,可能稍微活動就會感到疼痛。因此,學會預防與減緩痠痛,可說是人人必備的保健常識! -
睡眠不足很傷身!大學生熬夜打電動 竟突發腦中風送醫
健康養生 / 心臟血管3236振興醫院心臟血管內科主治醫師陳冠群強調,心血管疾病患者要正視睡眠問題,睡眠不佳不只影響精神狀態,長期下來會造成心血管相關併發症,不可不慎。若自行調整睡眠作息及生活習慣後,仍覺得睡眠品質不佳,建議諮詢專科醫師的意見,並評估是否需要安排睡眠檢查,甚至採取藥物治療。 -
天旋地轉、想吐?天后江蕙也有此困擾! 醫揭眩暈類型
醫藥衛生 / 常見疾病4627感到頭暈目眩是幾乎每個人都有過的經驗,甚至被認為是正常生理現象之一,但與頭暈不同的是,有些人因為忽然眼前天旋地轉、噁心想吐、心悸、盜汗等症狀,甚至嚴重影響到生活和工作,天后江蕙也曾因眩暈症困擾而暫停演藝生涯,反映出眩暈症無論在短期症狀或長期困擾,都帶給人很大的困擾。耳鼻喉科權威醫師李宏信指出,急性眩暈症在經過治療後通常能好轉,甚至不治療靜躺半天也會自我痊癒,卻也容易復發,需耐心接受長期治療才有治癒可能。 -
超慢跑熱潮席捲台灣! 醫生提醒正確姿勢才能有效燃脂
醫美減重 / 體重管理5808超慢跑是從日本節目爆紅興起的一種運動,主打低強度且適合所有年紀的人動起來,堪稱是一種適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力的低有氧運動,以類似原地跑步的方式來達到運動,沒有時間與空間限制,可以邊看電視或聊天時同步運動。但是「超慢跑」並非字面上的慢,其實它有一定的節奏與速度要求,例如每分鐘達到180下,時速要比健走更快些。 -
咳嗽就漏尿!改善女性應力性尿失禁 採注射填充術有解
兩性關係 / 婦科診療室6847婦女面對漏尿問題只能默默隱忍嗎?傳統觀念認為,女人產後、年紀大本來就會漏尿,只能想辦法憋住,或用護墊、尿布就可以了,不好意思就醫。台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師周安琪表示,據臨床觀察,患者多數不會主動提及漏尿困擾,看診還是以尿道感染族群最多,只是近來COVID-19升溫,許多人因咳嗽加劇漏尿嚴重才來看診。 -
計畫生育必看! 年紀與風險成正比、試管嬰兒補助10萬
兩性關係 / 不孕症6823年齡為影響生育力及母嬰健康之間息息相關,40歲女性自然懷孕已降至5%以下,人工生殖活產率於受術妻年齡42歲以上也僅剩7.6%。國民健康署吳昭軍署長提醒,高齡生育風險高,應把握理想生育年齡及早規劃。此外,衛福部補充,一般不孕夫妻若有試管嬰兒療程需要,首次申請最高補助10萬元,協助不孕夫妻實現生育願望。 -
兒童滑手機滑到駝背!低頭太久傷脊椎 姿勢正確很重要
健康養生 / 生活保健3373民眾在家使用手機、平板時,會特別注意自己的姿勢嗎?還是一滑就好幾個小時,等到腰酸背痛才回過神呢?振興醫院復健科主治醫師黃永錚表示,臨床上遇到7、8歲的學童發生駝背,主因多數都是長時間使用手機、平板,也就是俗稱的「低頭族」,長期下來容易腰酸背痛,也會造成脊椎側彎問題。 -
肌筋膜疼痛症候群不只痠痛問題 醫曝亂貼藥膏嚴重後果
醫藥衛生 / 保健專欄3788振興醫院復健醫學部主任劉復康分享,門診病患經常提及的症狀便是肩膀僵硬、脖子痠痛,甚至手臂痠麻,有人會以為是肌腱炎或扭傷,但仔細檢查後,才確定是「肌筋膜疼痛」。