關鍵字:姿勢不良
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常頭痛小心是頸椎出問題! 揭頸椎病6類型與治療方法
醫藥衛生 / 中醫養生3490頸椎病是由頸椎本身、周邊肌肉筋膜、血管,以及組織發生質變造成肩頸周圍不舒適症狀所統稱的疾病症候群,頸椎間盤退化甚至突出,或其繼發性椎間關節退化性病變所導致脊髓、神經、血管損害都是常見的病因。中醫師莊可鈞將為你解析頸椎病6大類型與治療方法。 -
國人近視年齡下滑!控制孩童近視不加深 醫揭治療趨勢
健康養生 / 視力矯正3465朱智盟醫師說明,以前控制近視只能點眼藥水,但長期下來控制效果不佳,又有眼睛畏光的副作用,讓許多小孩久而久之就不願意點眼藥水。然而,自從角膜塑型引進台灣後,只要利用晚上睡覺時配戴鏡片矯正,白天也能有清晰視力,同時還可控制近視度數,成為孩童近視矯正的新選擇。 -
長者最怕骨刺、骨鬆和關節炎 醫:從日常預防保養做起
健康養生 / 老年照護3438若要預防骨刺發生,應避免長時間重複性地使用關節,定期休息、適度運動、保持健康的體重,避免體重過重對關節產生額外的壓力,必要時使用支撐性工具,如鞋墊、護具等,可減少關節的壓力,藉此減少骨刺的發生;倘若出現骨刺,常見疼痛不適感、腫脹或活動範圍受限等,依據診斷結果可使用非類固醇消炎藥物、止痛藥或其他抗發炎藥物來緩解疼痛,也可以透過物理治療幫助減輕疼痛,改善關節功能,嚴重者則可能需要透過手術切除骨刺,以修復受損的關節組織。 -
講座報名/顧好骨頭關節沒煩惱! 跟著專家學保養之道
健康養生 / 最新消息3228日常生活我們可以如何保養骨關節呢?陳志華醫師受財團法人臺北醫學大學校友會教育基金會、綠杏文化事業基金會、中華民國防高血壓協會的邀請,將於6月3日星期六下午,為現場民眾講解「心臟科常見檢查有哪些? 遠離心臟病預防勝於治療」。 -
上班族長期久坐姿勢不良易肩頸痠痛 專家親授緩解妙招
醫藥衛生 / 常見疾病3677根據2021年健保署統計資料顯示,近5成的民眾有肩頸痠痛的困擾,且大多為上班族、學生等需要長期在桌前的人。除了肩頸痠痛,久坐也會造成腰痠背痛、肥胖、代謝不佳、心血管疾病。肩頸痠痛跟工作環境有強烈的關聯,包括電腦桌、螢幕、椅子、滑鼠的高度,椅子的腰背角度。桌子太高,手放上去會不自覺聳肩;電腦螢幕高度不妥,也會影響頸部肌肉。 -
7旬婦右膝受傷置之不理造成X型腿 1手術治療成功矯正
醫藥衛生 / 常見疾病326970歲的巫女士年輕時右腳膝蓋曾受傷但未治療,隨著年齡增長,她的右腳出現X型腿,走路也一跛一跛的。近1、2年來,她的疼痛明顯惡化,已經嚴重影響到正常生活。她前往長安醫院骨科求診,經檢查發現可能是右膝韌帶長期受傷沒有處理所致,導致右膝外側退化嚴重。經人工膝關節置換手術後,巫女士的右腳X型矯正變直了,疼痛和步態也都得到了顯著的改善。 -
右大腿麻痛延伸至小腿長達2個月 腰椎椎間盤突出惹禍
醫藥衛生 / 常見疾病3467新竹臺大分院骨科部醫師彭光平表示,椎間盤突出是門診中常見的疾病,此疾病常發生在30至50歲間,且男性多於女性,造成原因可能為長期姿勢不良,造成椎間盤纖維環破裂,使其中髓核突出壓迫神經所致。此外,造成坐骨神經疼痛,並不是只限於物理性壓迫,同時也會因椎間盤發炎,釋放發炎物質,導致神經敏感疼痛,症狀有急性下背痛,病人常需側彎腰才能減輕疼痛感,也會有放射性疼痛,疼痛位置可能從屁股痛到腳底,將嚴重影響病人生活品質。 -
走路運動一點也不難!3步驟跟著做 輕鬆挑戰日行1萬步
健康養生 / 生活保健1749健走是生活中最簡單、也最不受外在環境限制的體能運動,比慢跑安全、比散步有效、比游泳方便,可說是老少咸宜。只要套上舒適的衣服、穿上布鞋,就可以健走,是花錢最少又有氧的運動!黃玟靜說,很多人以為只有進行滿身大汗的激烈項目才算是運動,其實,走路就是很好的養生方法,也被世界衛生組織認定為「最好的運動方式」。對她來說,健走不僅是一種養生方法,更是一種生活方式和理念。