關鍵字:姿勢不良
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寒假護眼不馬虎 別讓孩子沈溺3C用品
健康養生 / 視力矯正1814隨著手機功能越來越強大,桌上型與筆記型電腦出現部份被取代的趨勢,但是手機螢幕小,需要近距離才能看得清楚,眼科醫師陳逸川指出,尤其電子產品掌上化之後,小螢幕看久了,眼睛調節肌肉會過度使用,一旦眼睛調節肌肉太過疲勞,成人可能會導致類似老花眼的前期症狀,至於學童用眼過度,可能導致假性近視度數急速飆升,也是調節肌肉太過疲勞造成。
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乾眼症、睡眠障礙 恐為頸椎僵硬所致
醫藥衛生 / 中醫養生4478由於該名患者頸部肌肉過於緊繃,連帶肩部,及全身骨頭都僵硬,平常工作便無法長時間維持同一個姿勢,必須每隔5分鐘活動一下,才不會感覺痛麻僵硬。然而晚上睡覺無法隨時換姿勢時,男子就常半夜因異常疼痛醒來,以致睡眠出現障礙,還陸續出現偏頭痛,情緒易煩躁、口乾舌燥、胸悶、便秘、眼睛乾澀、易疲勞及過敏等症狀,苦不堪言。 -
肌力訓練》調整姿勢 遠離肩頸痠痛
醫美減重 / 體重管理1877支撐骨盆到脖子的骨骼,一般稱為「脊椎」,而人體最重要的神經束(亦稱脊椎神經)分布在頭部與頸部周圍、肩頰骨周圍、手臂與指尖,主要控制左右兩邊的動作、感覺以及疼痛等功能,許多人經常以不自然的角度傾斜都會壓迫到脊椎神經,當壓迫造成損傷時肌肉會因神經束緊繃而收縮,影響血液循環不良最後引起頸部疼痛。 -
低頭族初老上身?! 姿勢不良易顯皺紋
醫美減重 / 美容整形3461長時間低頭玩手機,除了可能引起肩頸痠痛、手臂酸麻、手指末梢麻木、視力受損、緊張性頭痛等身體健康的危害,當心讓人一下子老上十來歲!長虹診所院長楊志賢醫師表示,肌膚有皺紋不再是熟齡人士的專利,如今已有越來越多低頭族,才20多歲、30歲出頭,臉上就有皺紋。 -
美型體態》改善局部肥胖 從調整姿勢開始
醫美減重 / 運動健身2008其實,所謂的胖,不僅僅是體重計上實際的數字,長期的姿勢不良導致體態不好更是造成視覺上肥胖的主因。特別是現代社會緊張忙碌,每個人花在職場上的時間都相當長,要是因為工作型態的關係必須長期保持某些姿勢,而讓肌肉的協調變得不平衡,就會使局部肥胖的問題特別明顯。 -
低頭族小心! 姿勢不良恐導致火雞脖
醫美減重 / 美容整形1914 -
低頭族瘋3C 肩頸痠痛來報到
醫藥衛生 / 常見疾病1792門診觀察就發現,因肩頸酸疼而就醫者,約佔門診的3成。經問卷調查顯示,有肩頸酸痛困擾者,大多是40歲以上的民眾,男女比約為1比2。雖然肩頸痠痛被認為是中老年人才會有的毛病,但書田診所復健科主任潘筱萍指出,除了年齡另外還發現,有三大類的族群也經常發生肩頸疼痛 -
預防雙眼初老 「71UVC」護眼口訣
健康養生 / 健康新知1101