關鍵字:姿勢不良
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「烏龜頸」影響儀態又傷身 預防治療應趁早
健康養生 / 生活保健6873書田診所復健科主任潘筱萍表示,長期姿勢不良,容易造成肌肉無力緊繃,讓「烏龜頸」跟著來;此外,頸關節變形、退化也是部分成因。上述情況都是後天導致,只有極少數是先天異常。潘筱萍補充,隨著年紀增長,會漸漸使上背肌肉無力,且骨質疏鬆、視力不良也與烏龜頸的發生有關。 -
面對長照做好準備 輔具加持安全又省力
健康養生 / 老年照護1897台灣老人平均臥床7.3年,接受醫療照護系統24小時照顧的時間平均高達15年,而歐美國家卻只有3年,少子化的因素更加重了青壯年的負擔,推估至2061年將降為每1.2名青壯年負擔1位老人。不僅如此,失能人口還包括了非高齡者,2015年全台失能人口數約75.4萬人,其中48.73萬人是65歲以上老人。 -
肩頸背痠痛莫大意 長期骨骼軸線不良難醫治
健康養生 / 生活保健2726成大醫院骨科部醫師李佳龍表示,有O型腿、X型腿、駝背或肩膀一高一低等情況的人,是屬於外觀上明顯的骨骼軸線變形者,而較輕微的變形則不易看出,也是最常被忽略的問題。他舉例,一般人正常站立時,頸椎彎曲0度、承重約5公斤;低頭使用3C產品時,頸椎輕微彎曲15度,承重增加至11公斤,如低頭幅度達60度,則頸椎承重會加重至27公斤,長時間如此會使得椎間盤退化、神經與關節發炎。 -
冥想緩解下背痛 正念減壓比吃藥有效
健康養生 / 健康新知2852西雅圖健康研究院的研究人員Daniel Cherkin表示,所謂的正念減壓療法,包括冥想和簡單的瑜珈,療法的重點在於讓操作者更了解身體的感受,以及掌握自己的情緒狀況,而不是改變這些自我狀態。 -
走2分鐘腳就麻! 竟是腰椎退化滑脫惹的禍
醫藥衛生 / 常見疾病2507國泰綜合醫院神經外科主任張志儒表示,腰椎退化主要是由於脊椎長期姿勢不良、重力壓迫及慢性勞損所造成,也常因突發性的外傷而引發骨折或脫位。陳先生在年輕時常搬重物,腰椎受到壓迫,造成腳麻腰痛。 -
敷貼膏藥治坐骨神經痛 八旬老翁不再徹夜難眠
醫藥衛生 / 常見疾病2251佑德中醫診所院長張賜興醫師表示,蔡爺爺在大醫院檢查發現,因年長加上長期姿勢不良造成第四、五節腰椎椎間盤突出、椎間孔狹窄、頸部骨刺。就診時伴有耳鳴、頭暈、胃潰瘍,平均3至4天才排便一次等症狀。 -
滑世代肩頸負荷大 連帶引發耳鳴症狀
醫藥衛生 / 常見疾病2425長期低頭使用3C產品,因姿勢不良,易引發「頸頭症候群」,症狀可能有頭痛、肩痛、肘痛、軀幹疼痛,甚至干擾手眼協調、身體平衡等,造成頭部控制不良與繼發性前庭覺和視覺失調,進而產生耳鳴、眩暈、噁心想吐等現象。此時必須改正自己平時錯誤的姿勢,加上運動訓練及物理治療,或用藥物改善內耳的生理功能,才能有效改善耳鳴與眩暈等症狀。 -
頸椎骨刺壓迫神經 老翁膝蓋痠軟如觸電
醫藥衛生 / 常見疾病3245收治林先生的大林慈濟醫院副院長陳金城說明,林先生2年前在田裡工作時突然雙腿無力,跌進田裡,原以為是年紀大,關節退化,沒特別在意,但3個月後,雙腿力量快速喪失,走路不穩,必須拿拐杖才能行走,有一次還從樓梯上摔下來。