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關鍵字：姿勢不良
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男子為練肌肉瘋狂健身 全身遍布「激痛點」動彈不得
醫美減重 / 運動健身4351中國醫藥大學附設醫院中醫針灸科主治醫師楊潤表示，近年來國內運動風氣盛行，許多人養成健身、慢跑等習慣，各縣市大型運動中心、健身房林立，門診也發現，運動傷害個案明顯增加。常見的運動傷害包括肌肉疼痛、身體緊繃、關節活動越來越卡、足底筋膜炎等症狀，這些都與遍布全身的「激痛點（trigger point）」有關。 -
長期久坐下背痛 專家提醒護腰減痛謹記3步驟
健康養生 / 生活保健6109陳弘洲醫師指出，對於下背痛患者來說，使用護腰可是一刀兩刃，雖然可以減輕疼痛，但如果使用太久，卻可能讓肌肉變得更沒力。建議搬重物及久坐時，可以使用護腰，但不要配戴過久。 -
坐骨神經痛到歪腰 內視鏡手術治療椎間盤突出
健康養生 / 生活保健3622亞洲大學附屬醫院骨科部主治醫師羅達富表示，患者因椎間盤突出壓迫神經，導致坐骨神經痛，除了下背痠痛外，嚴重時甚至出現腿部痛麻、無力等症狀，經核磁共振檢查，發現腰椎第5薦椎第1節的椎間盤突出，進而壓迫神經，因症狀已對工作及生活造成極大影響，讓身為家中經濟支柱的他相當苦惱。 -
肩膀疼痛不舉 竟是貨運工作造成職業傷害
醫藥衛生 / 常見疾病2742花蓮慈院東區職業傷病防治中心暨職業醫學科主任劉鴻文表示，旋轉肌袖症候群是指肩膀處「旋轉肌群」的肌腱病變，可能出現的病變包含肌腱炎、肌腱撕裂傷或斷裂，其中以棘上肌病變最為常見，蔡先生就是屬於常見的右肩部棘上肌撕裂。造成原因除了自身疾病、退化外，工作中累積性傷害是重要原因之一，尤其是需要時常將手臂、手肘高舉超過肩部的活動，或其他肩膀姿勢不良的動作。 -
積極重訓欲變肌肉男 姿勢錯誤反釀肩頸痛
醫美減重 / 運動健身4147新光吳火獅紀念醫院復健科主任陳文玲醫師表示，許多人都曾有肩頸痠痛的經驗，年齡越大、生活壓力越重，發生率就越高，有些人甚至變成五十肩，對生活起居造成相當大的困擾。 -
老翁早年車禍病根未除 椎間盤突出頸痛手麻
健康養生 / 老年照護4174中醫認為「腎主骨、肝主筋」，腎為先天之本，中醫治療頸椎骨刺和椎間盤突出，講求治根本，一方面治療麻痺和疼痛感，另一方面加強肝腎功能和血液循環，除前1個月療程兼顧內外調理，後續仍應配合吃藥粉三個月來鞏固療效，方能收取最佳成果。只要身體調養好，自然能抵抗衰退，除非再遭受車禍、外力重擊等，否則治療好後五年內的復發率極低。 -
婦人下背痛逾半年 確診揪出薦髂關節病變
醫藥衛生 / 罕見疾病7800佛教慈濟醫療財團法人台中慈濟醫院神經外科主任醫師黃伯仁說明，婦人疼痛範圍從臀部後面、腹股溝前面到大腿外側，且10年前曾因車禍發生壓迫性骨折，做過胸椎骨釘融合手術。經評估症狀後，另外安排特殊理學檢查，終於找到婦人疼痛的根因在薦髂關節。 -
慢跑可別超過負荷 殺傷力恐造成這些運動傷害
醫美減重 / 運動健身7014慢跑近幾年幾乎成為全民運動，1年全國馬拉松賽事超過600場，但許多跑者只憑著滿腔熱血就報名參賽，在不了解自身體能的狀況下超過負荷，容易導致運動傷害，如腳痛、膝蓋痛、膝關節組織提早退化等，得不償失。