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低GI飲食怎麼吃才能減肥? 專家解密「變瘦關鍵」是它
健康養生 / 生活保健2190低GI飲食的理論,是指吃了低升醣指數的食物以後,血糖不會快速升高,胰島素就不會急著把太高的血糖存成脂肪,也就不會變胖,但卻忽略除了醣類食物會形成熱量以外,蛋白質食物和脂肪等食物,雖然升醣指數低,但卻也會被人體轉化成熱量使用或貯存。 -
K書中心人流管制難仍禁止! 暑假後實體開學可能性高
健康養生 / 健康新知3094國內新冠疫情再創低點,今(10)日全國2級警戒微調,社區大學、樂零學習中心、親子館等都重新開放,但K書中心仍維持禁止,中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中呼籲,用功讀書還有其他地方;另外,暑假後回學校可能性高。 -
疫情流行期間活動量減少 老年人肌耐力不足跌倒風險高
健康養生 / 老年照護2671今年1月份參與線上調查的2,074名50至80歲的美國成年人中,有超過3分之1的人表示,他們身體活動量減少了許多,有27%的人更表示身體的靈活性、肌力和肌耐力都變差了;還有25%的人指出自己行走能力下降,現在需要使用拐杖、助行器或車輛輔助 -
本土疫情再創新低可望清零? 單日新增3例集中新北市
健康養生 / 健康新知2168今(10)日中央流行疫情指揮中心發布,新冠本土個案上升3人都在新北市,指揮官陳時中強調,不論個案數與分佈縣市,都是3級警戒來最低;死亡個案增新增1名,6月15日確診,治療約1個月不幸8月6日死亡。 -
脊椎跑掉右腿痠麻多年 新式腰椎手術讓身體「微解封」
醫藥衛生 / 常見疾病3533辛女士表示,右腿痠麻長達5、6年,無論坐著、躺著、站著都相當不舒服,使她做任何事都提不起勁,多年來嘗試各種保守治療效果不彰,某次進行物理治療時,治療師建議諮詢骨科醫師意見,果然找出真正病因,原來是「龍骨(脊椎)跑掉了啦」,術後痠痛感解除,她笑稱這是自己做過最正確的選擇。 -
珍奶名店春水堂生菌數超標3.6倍 遭北市府開罰3萬元
健康養生 / 健康新知3015夏日人手1杯手搖飲,台北市政府衛生局查獲,知名飲料店春水堂、珍茶道、清原、鶴茶樓等10間飲料店,生菌數或大腸桿菌群複檢超標,處罰3萬元罰鍰,明年也將列入重點稽查店面,研判可能因環境、人員、器具不乾淨導致。 -
奧運超熱血!全民瘋運動導致全身痠痛 中醫拔罐消疲勞
醫藥衛生 / 保健專欄3280任東輝主任提醒民眾,拔罐應選擇肌肉豐滿、皮下組織充實處,臉部不宜拔罐,若是皮膚有潰瘍、傷口,骨骼凹凸不平,嚴重水腫、過敏之處,外傷骨折部位以及孕婦的腹部、腰骶部都是拔罐的禁忌症,最好經由合格中醫師診察後再實施拔罐療法。 -
夫妻間磨擦多床頭吵床尾和不了 緊要關頭提早繳械惹禍
兩性關係 / 愛愛這檔事3446憑藉著30多年來的治療經驗,黃慶雲醫師認為,中醫治療陽痿,必須先釐清其病因,再針對個人體質調理,才能真正從根本治療。整體而言,會把握「虛則補之」、「實則瀉之」的大方向,對於縱欲過度的青春期少年,因其精關不固、陽氣大失,會使用「紫河車補元湯」來滋陰降火、大補元氣,活絡前列腺命門。