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不只洋甘菊茶可以放鬆身心 這7種藥草也可以緩解壓力
健康養生 / 健康新知4185紓解壓力是很重要的,很多人會利用假期,抽出時間讓自己放鬆和恢復體力,但其實也可以透過草藥來舒緩身心,尤其是那些被歸類為支持神經系統的神經,根據研究,有些草藥可以抵消壓力帶來的負面影響,同時有助於保持腎上腺及參與壓力反應的大腦中樞的平衡和平靜。 -
冬至就是要吃湯圓!小心熱量陷阱 營養師揭這款容易肥
健康養生 / 營養美食3244湯圓的熱量很高,吃一顆包餡湯圓,就要快走27分鐘才能消耗熱量!吃了4顆湯圓,等同吃下一個招牌便當! -
蔡頭第1次健康檢查就肝癌 這4類高危險族群特別注意
健康養生 / 名人健康2891台灣癌症基金會表示,感染肝炎病毒之後,有些人變成慢性肝炎,再變為肝硬化,最後則惡化成肝癌。在台灣,慢性B型肝炎及慢性C型肝炎為引起肝癌的主要原因,另外,部分化學或天然致癌物也發引發肝癌,醫學研究也證實,黃麴毒素會增加B肝患者罹患肝癌的風險。至於酗酒導致酒精性肝炎、肝硬化,也會提高致癌的危險。 -
網路瘋傳熱檸檬水可抗癌可信嗎? 食藥署告訴你真相
癌症新知 / 癌症百科3491最近網路流傳「熱檸檬水可抗癌」等不實訊息,網友提及多喝加熱的檸檬水,可以調節血壓、抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙,這讓熱檸檬水頓時變成「神奇產品」,實際上這論述毫無科學證據。食藥署強調,檸檬確實對健康有益,部分研究指出,檸檬含有可能具有抗癌特性的天然物質,但目前為止都還在動物實驗階段,還沒有充足研究證明對人類的影響。 -
低溫來襲慎防心血管未爆彈 護心保健首重4大關鍵指標
健康養生 / 健康新知3124心血管疾病最大主因是生活型態,其次為生活環境。心臟科權威醫師翁國昌強調,年長者因心血管疾病導致中風或心肌梗塞的風險最高,若已有三高(高血壓、高血糖和高血脂)或潛藏三高(代謝症候群、三高前期、合併血管病變卻不自知)的人,都可能是造成猝死的原因。尤其很多人第1次突發性心臟病發作,過去常常沒有任何症狀,在於未及時檢查發現問題,又疏於做血管修復保養的結果。 -
冬天來碗5色鹹湯圓好吃又暖胃 營養師分享食譜素素看
健康養生 / 營養美食2754大林慈濟醫院營養治療科戴千慈營養師表示,每年的秋冬季節是菠菜的盛產期,正好是當令食材,菠菜富含葉酸、β-胡蘿蔔素、維生素K,除了熟悉的有利強壯骨頭外,更可使免疫細胞增強、增加抵抗力。 -
蒜頭變綠色還可以吃嗎? 營養師:正常現象可安心食用
健康養生 / 營養美食4015在食用方面,建議將大蒜切開、切碎、磨成泥狀,增加與氧化接觸的機率,就能釋放較多的蒜素,但放置一段時間後,也會變成綠色大蒜,模樣有些恐怖,劉怡里表示,異蒜胺酸量不足的緣故,屬於正常現象。 -
治療感冒有了新方法! 研究發現鋅有助於縮短感冒時程
醫藥衛生 / 醫藥話題2361研究作者指出,使用鼻噴霧劑或舌下含鋅的患者,在患病的第一周內康復的可能性幾乎是使用安慰劑的患者的2倍;如果不使用鋅補充劑,每100名患者中就有 19名可能在1周後仍有症狀。