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降血糖及體重 口服排糖藥物年均降六公斤
醫藥衛生 / 醫藥話題2178穩定控制血糖是糖尿病治療的重要關鍵」中華民國糖尿病學會理事長許惠恒說,糖友若未妥善控制血糖,將引發心肌梗塞、腦中風、視網膜出血等心血管病變及腎臟病變,嚴重者難逃洗腎命運。 -
吃對消夜 避免發胖防老年失智
醫美減重 / 養生抗老891 -
早產兒肺發育差 易染呼吸道融合病毒
兩性關係 / 嬰兒母親215611月17日是世界早產兒日,早產兒基金會呼籲社會大眾重視早產防治。早產兒庭庭化身小小市長,發表健康政見,他說,長大要做一個醫生,照顧跟他一樣的早產兒,然後變成一個很厲害的市長,做好預防早產,幫助早產寶寶提早預防各種疾病上身。 -
減肥首重自我改變 4關鍵讓人容易堅持
醫美減重 / 體重管理2118吃越少,減重效果越好?雅得麗生活診所溫青彥醫師表示,吃越少,甚至減少一兩餐不吃,初期體重可能會減輕,但基礎代謝率也會隨之下降,最後體重進入停滯狀態。一旦民眾熬不住飢餓,很容易胃口大開,暴飲暴食,結果體重直線上升,甚至超過減重前的重量。 -
無煙素烤才健康 中秋烤肉無負擔
健康養生 / 營養美食2194台北慈濟醫院營養師蘇宜君指出,民眾準備燒烤食材常以肉類、海鮮為主,無形之中攝取過多的蛋白質和油脂,加上塗抹烤肉醬,整體熱量不容小覷,一份三指寬的肉塊約35公克,熱量為75大卡,相當於半斤蔬菜。市售的烤肉醬塗抹2、3次就增加40到50大卡,且含鈉量高,吃完一頓燒烤,增加腎臟負擔。 -
雙蛋黃月餅熱量爆表 等於吃下一個雞腿便當
醫美減重 / 體重管理3300如何享受美食,又不會發胖?國民健康署副署長游麗惠建議民眾,掌握「3挑3食」的原則,挑選低熱量、低膽固醇、高纖的月餅,以減量與親友分享,搭配時令水果與無糖茶水食用,就能享受美味又不增加健康負擔。 -
健康危機》當心「肝包油」將提高致癌風險
醫美減重 / 體重管理1874為何會得到脂肪肝?除了酒精、藥物及先天代謝性疾病之外,上面提到肥胖、糖尿病、高血脂症、代謝症候群等似乎是最重要的原因,這些狀況通常會導致體內胰島素抗性增加,肝臟出現過度脂肪堆積(尤其是三酸甘油脂),之後肝細胞膜脂質出現過氧化現象,並誘發細胞激素產生且造成肝臟發炎反應及纖維化。 -
遵照5大飲食指南 確實減重不復胖
醫美減重 / 體重管理2041根據衛生福利部定義,理想體重範圍BMI應介於18.5至24,而體重過重則是超過24、肥胖為大於27;在腰圍的部分,男性應小於或等於90公分(35吋),女性則小於或等於80公分(31吋),否則稱為肥胖。趙振瑞表示,肥胖發生的原因在於消耗與攝取的能量不平均,所謂的減肥,即減去身體過多的體脂肪組織(俗稱:肥肉)。