關鍵字:多運動
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天冷運動不暖身恐釀跟腱病變 醫曝1療法搭復健速改善
健康養生 / 生活保健3869跟腱病變最常出現在羽球、籃球、排球的運動愛好者或運動員,以及馬拉松跑者等,除了急性損傷需休息、冰敷外,進入慢性發炎可能導致運動時會有腳跟疼痛,或早晨起床時腳後跟筋僵硬的情形,如果已有跟腱受傷的症狀,務必尋求專業醫師診治,透過正確復健、增生療法等方式幫助修復,以免留下病根,讓日後治療更加棘手。 -
「瘦瘦筆」掀搶購潮? 食藥署:須醫師診斷3類人適用
醫美減重 / 體重管理2669原本用來治療糖尿病的「類升糖素胜肽」(GLP-1)成為時下最夯的瘦瘦筆!不過,台灣肥胖醫學會理事蕭敦仁表示,減重不應完全依賴藥物,重點在於少吃澱粉食物、禁喝含糖飲料,養成運動習慣,才能健康減重。「瘦瘦筆」缺貨已久,呼籲想減重的民眾不搶藥,將藥物留給糖尿病患者。如果想減重,應從調整生活習慣著手,控制熱量,多運動,或在醫師評估下,尋求代餐、口服藥物等其他減重方式。 -
兒童愛喝1飲料、營養不均、不運動 釀成肥胖還連累腎
醫藥衛生 / 慢性疾病3804小時候胖,長大還可能繼續胖,也成為慢性腎臟病、糖尿病的候選人。調查顯示,台灣逾4分之1的小學生屬於過重及肥胖,專家擔心,如果未能均衡飲食、多多運動、控制體重,未來洗腎人數恐愈來愈多。 -
攝護腺肥大若嚴重恐因此長期插尿管 醫曝1治療解危機
兩性關係 / 男人幫4627攝護腺肥大增生是男性的長壽病,接近50%的50歲以上男性有攝護腺肥大症狀,80歲以上的比例更高達90%。症狀通常與排尿有關,例如:排尿時尿量變小,尿的時候滴滴答答、尿不乾淨,嚴重時會出現夜尿頻繁狀況。建議攝護腺肥大患者先吃藥一段時間,若排尿情況仍未改善,或是反覆泌尿道感染、嚴重攝護腺肥大造成排尿困難、合併膀胱結石、持續血尿、或是藥物治療成效不彰,就需要進一步考慮手術治療來加以改善。 -
透過運動燃燒更多卡路里不難 5招輕鬆將步行融入生活
醫美減重 / 體重管理3477事實上,多運動、多走路是燃燒卡路里最好的方式。而在生活中,一些小習慣都能幫助你在不知不覺中增加運動量。例如省下找車位的時間,停在稍遠的地方再走過去目的地。或捨棄手機下單,親自到賣場選購商品。 -
中醫依證型調理「氣機」! 改善冷底體質告別手冰腳凍
醫藥衛生 / 中醫養生1952中醫將手腳冰冷稱之為「手足厥冷」、「厥逆」。通常是當氣溫降低時,人體的新陳代謝下降,血液循環變慢,且寒冷的氣溫造成末梢血管收縮所導致的現象。一般人陽氣充足只在寒流來襲的時候才手足冰冷,然而有一部分的人即使在夏天也會手腳冰冷,不舒服的症狀甚至會影響到日常生活與睡眠,此時就會建議從內在體質來做改善。 -
糖尿病前兆除吃多喝多尿多 體重降、傷口不易癒合也是
健康養生 / 話題懶人包2403糖尿病又被稱為現代文明病,過去有研究指出,台灣每10個人之中,就有1人患有糖尿病,不僅位居亞洲之冠,而且新增個案有逐漸有年輕化的趨勢。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月網友熱議的「糖尿病」相關話題,帶您了解有關網友關心的7大糖尿病前兆有哪些。 -
董氏基金會推憂鬱情緒篩檢 適時了解情緒狀態接住自己
醫美減重 / 精神健康249810月是世界心理健康月,每年10月的第2個星期六,是台灣的憂鬱症篩檢日。2000年起,董氏基金會結合相關醫療單位共同發起呼籲,提醒民眾正視自己的心理健康,時時篩檢情緒並適合尋求專業協助。根據2022年3月發布於《美國醫學會期刊網路版》(JAMA Network Open)的研究指出,進行憂鬱情緒篩檢後,能及時獲得追蹤與診療的患者比例偏低,需更強化基層醫療篩檢與治療間的整合服務,讓憂鬱患者適時獲得診斷與治療。