關鍵字:多運動
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你家也有宅爺宅奶? 專家證實多社交有益健康
健康養生 / 老年照護3251林口長庚紀念醫院精神科主治醫師劉嘉逸表示,許多研究證實「多運動有益身心健康」,如有持續規律的運動習慣,對血糖、血脂肪、心肺功能、情緒、睡眠及認知功能皆有很大的幫助。2019年2月發表於《老年學期刊》的澳洲研究則發現,老年人如果能花更多時間與不同人互動,體能狀況會更好,人會更活躍,情緒也比較健康。 -
保養品香氣竟含塑化劑 孕婦使用恐影響胎兒
兩性關係 / 嬰兒母親3963大部分女生都有保養肌膚的習慣,即使懷孕也想做個美美的孕婦,除了原本臉上的保養,在腹部也會塗抹妊娠乳液,不過,國家衛生研究院最新研究發現,懷孕婦女使用留滯型個人保養護理產品頻率越高,尿液裡的塑化劑代謝物濃度也會變高,增加寶寶過敏體質機率。 -
年後減重遠離肥胖 營養師:飲食習慣是關鍵
醫美減重 / 體重管理4232春節假期結束,許多人因過年期間吃吃喝喝導致體重上升,又得展開減重計畫。世界衛生組織指出,肥胖是種慢性病,造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人多3倍;罹患高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等機率則增加2倍。營養師提醒,均衡飲食少吃多動是減重的不二法門,肥胖者體重降低5%就能改善血壓與血糖 -
健康檢查做了沒? 專家告訴你多久做一次健檢
健康養生 / 生活保健8822健康檢查應該多久做1次呢?1年1次?還是2、3年1次?台大健檢中心主任邱瀚模接受媒體採訪時建議,3年做1次。不過,聯安健診機構聯安診所鄭乃源指出,多久做1次應該依照個人身體狀況,不能太過武斷。 -
齒列不正成因多 鼻過敏導致張口呼吸恐惹禍
醫藥衛生 / 常見疾病3242除了暴牙、戽斗、牙齒凌亂的人以外,越來越多人為了追求好看的牙齒而進行矯正已是常態,但咬合不正到底是先天因素還是後天造成呢?其中不乏因過敏性鼻炎而形成的口腔問題。資深耳鼻喉科醫師李宏信表示,不少人總將打噴涕、流鼻水、鼻塞誤以為感冒,然長年鼻塞而習慣性張口呼吸,長久下來門牙容易向外突出恐影響臉部發育及齒 -
卡車司機拒當石頭人 軟式輸尿管鏡遠離腎結石
醫藥衛生 / 醫院情報3018台中1名50歲徐姓卡車司機,每天跑車8小時起跳,因久坐無法休息,加上工作時鮮少喝水,以致於腎結石屢屢找上門。半年前在開車途中,徐先生腰部突然一陣劇痛,難受到幾乎連方向盤e握不穩,嚇得趕緊赴醫檢查,果然又是結石作祟,透過震波碎石無效後,採用軟式輸尿管鏡深入腎臟擊碎石頭,才把問題解決。 亞洲大學附屬醫院泌尿科主治醫師蕭子玄表示,患者因工作關係,導致活動量及喝水量過少,也偏好重口味飲食,使得腎結石來找碴。2年前他曾接受「經皮穿腎取石術」解決腰痛困擾,但當時不僅術後傷口疼痛,且需住院多日,嚴重影響生計,這回腰部再次劇痛,雖然使用體外震波碎石術,卻發現無法徹底廓清結石。 由於患者想起上回術後種種不便,詢問醫師是否有其他解決方式,經考量,患者的結石約2公分大,討論後同意採取「軟式輸尿管鏡雷射碎石手術」治療,術後不僅身上沒有傷口,且隔天即可出院。 蕭子玄指出,腎結石發作時的疼痛度,堪稱僅次於女性生產,尿液溶解物過度飽和時,容易使尿液中的小結晶如雪球般越滾越大,最後形成結石,而男性罹患機率較女性高,好發年齡從青壯年開始,以中老年人最多,通常與遺傳、飲食、慢性泌尿道感染、長期臥床、尿液滯留等因素有關。 -
月餅燒烤增加腹能量 營養師教你健康過中秋
健康養生 / 消費生活2939中秋賞月吃月餅、柚子,還有很多人喜歡燒烤,但是這些食物都是高油、高糖、高鹽、高熱量,該怎麼吃才能吃到美味又兼顧健康?大林慈濟醫院營養師翁韻潔建議,可選擇饀料少、少糖少油的月餅,燒烤選擇天然食材,少加油、少調味,應景的柚子不過量,搭配無糖茶飲,吃飽喝足後記得多喝水、多運動,如此才能健康過中秋。 -
開學擔心課業壓力重 過敏兒噴嚏鼻水樣樣來
健康養生 / 生活保健4935就讀小二的君君,開學後猛打噴嚏、鼻水直流,嚴重鼻塞影響睡眠品質,媽媽原以為是感冒,去藥局買成藥給他吃,服用也不見情況好轉,陪同就醫後才知道原來是過敏引起,令人意外的是,診間症狀與君君相同的小孩相當多。