關鍵字:多蔬果
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二手菸是脂肪肝原兇? 醫師提醒脂肪肝死亡風險高9成
健康養生 / 健康新知2996統計發現,台灣成年人中,男性每2人中就有1人有脂肪肝,女性每3人中也有1人有脂肪肝。有醫師警告,在B型肝炎疫苗預防接種政策後,B型肝炎致肝癌率大減,未來脂肪肝可能會變成肝癌的重要發生原因之一;另外,研究發現,童年期吸二手菸,成年後發生脂肪肝的風險翻倍,值得注意! -
全球暖化熱傷害傷腎! 留意「這些症狀」恐熱傷害警訊
健康養生 / 生活保健2946全球暖化日益嚴重,今年更有專家指出,「每年的夏天,都將是你餘生最涼的夏天。」台北市立聯合醫院陽明院區腎臟內科主任謝至同提醒民眾,炎熱氣候所導致的熱危害對戶外工作者、中年糖尿病患者以及慢性腎臟病患者都有可能造成一定程度的危險性。 -
自製紅龜粿!使用蔬果染色、包入餡料 打破古早味印象
健康養生 / 營養美食3055台灣海洋大學食品科學系教授蔡敏郎說明,判斷紅龜粿新鮮的方法,包括觀察外觀和氣味,新鮮的紅龜粿外皮應有彈性,沒有乾裂或變色現象,內餡保持濕潤,沒有異味。 -
感恩節大餐開吃了?國健署叮嚀國人 減少燒烤遠離腸癌
健康養生 / 營養美食3461隨著感恩節來臨,民眾在聚餐慶祝時刻,少不了經典料理烤火雞或燒烤類食物,鑒於大腸癌發生率高,國民健康署署長吳昭軍表示,建議民眾謹守健康「3多3少3去」原則,「多蔬果、多喝水、多運動」;「少油鹽、少紅肉、少醬料」;「去肉皮、去肥油、去焦黑」,料理時可以多用當季新鮮食材,增加蔬菜的攝取及適量的水果,減少加工肉品及紅肉的攝取。他也提醒50至74歲的民眾,透過定期每2年做1次糞便潛血檢查,可降低29%晚期大腸癌發生率與35%死亡率! -
漫畫家蕭言中大腸癌病逝 國健署宣導護腸4重點籲防治
癌症新知 / 腸癌5800國健署指出,大腸癌自95起至109年均位居癌症新增排行榜第一位,且每年超過5000人死於大腸癌。提醒民眾牢記「健康飲食、規律運動、定期篩檢、確診後定期治療」護腸4重點,遠離腸癌威脅。 -
隱藏版死因第1位是它 醫師盤點8大遠離心血管疾病要領
健康養生 / 心臟血管4166隨著醫學進步,全球人口預期壽命持續提高,儘管如此,心血管疾病仍是全世界10大死因之首。根據調查,全球心血管疾病死亡人數從1990年1200萬人攀升至2021年逾2000萬人,漲幅超過60%,衛福部統計顯示,心血管疾病已位居我國10大死因第2長達20年之久,2022年死亡人數更高達23,668人,且有持續增長的趨勢。 -
今天量血壓沒?3成國人不知罹患高血壓 722測量護心
健康養生 / 心臟血管3298你今天測量血壓了嗎?依據111年衛生福利部死因統計,高血壓性疾病位居國人10大死因第7位,影響國人心血管系統、腦部血管、腎臟等器官的功能,引發心血管疾病、中風、腎臟病等重大疾病風險。國民健康署署長吳昭軍鼓勵民眾,運用722原則,養成正確量血壓並記錄血壓值,持續追蹤自身血壓數據,預防疾病保障健康。 -
近視雷射術後為何會出現乾眼症? 眼科醫師告訴你原因
健康養生 / 視力矯正4638近視雷射手術從傳統的PRK到LASIK,演進到SMILE和SMILE Pro,臨床統計造成術後乾眼情況,以SMILE占比最低;台北諾貝爾眼科陳韵臻醫師表示,LASIK因角膜切口大,對角膜神經傷害較明顯,術後較易引起角膜破皮、眨眼次數降低、淚水分泌減少,進而產生乾眼症。由於角膜上有很多感覺神經,SMILE相對切口小,切除角膜少,對角膜感覺神經的損害較低,故引發乾眼症狀者較少。