關鍵字:多喝水
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夏天美白用吃的 中醫食補內外兼顧
醫藥衛生 / 中醫養生1853中醫學理認為,美白仰賴體內肝脾腎的精氣神予以維持,必須先從體內調整。黃雅慧醫師說明,如憂思鬱怒、過饑過飽、愛吃辛辣食物等,皆易使得肝氣鬱結、氣機阻滯,導致面色較為蠟黃,而易有暗沈斑出現,這時能以加味逍遙散、柴胡疏肝散等疏肝理氣藥進行調理。 -
舌頭出現地圖狀紋路?! 醫:寶貝感冒前兆
健康養生 / 健康新知1999陳永綺醫師指出,目前發生「地圖舌」的原因仍不明,有研究指出,可能與遺傳或過敏體質有關,約有3%的民眾有「地圖舌」的症狀,其中以女性為多,男女比例約為1:2。普遍而言,舌苔是均勻分布在舌頭上,當免疫力下降時,會使口腔正常菌的生態遭受破壞,造成舌苔分布不均、出現紋路,因此,若原本沒有或不明顯,出現明顯地圖舌時,往往代表免疫系統產生變化。
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愛愛更健康-適度性行為 身體機能年輕化
健康養生 / 生活保健2679老化並不只是外表年輕,必須注意體內機能的改變才能全面延緩老化。郭安妮醫師引述相關研究指出,與每周進行1至2次的性行為相比,每月少於1次性生活高出45%罹患心臟相關疾病;而每周有超過3次性行為的人,不但無益處,還會抑制免疫力、增加生病風險。因此,若想擁有美好的性生活,且保有健康的身體,適度的性行為才是較佳的。
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中醫調整易胖體質 健康減重恢復窈窕
醫藥衛生 / 中醫養生1893國內減肥風潮盛行,雖然大部分民眾的身體質量指數(BMI=體重/身高平方)都在18.5與24的標準範圍內,但身體的某些部位,如腹部、大腿等脂肪囤積過多而產生局部肥胖。局部肥胖若發生於像是腰、腹等部位,意指內臟器官聚集大量不好的脂肪,而這些脂肪可能增加罹患糖尿病和心血管疾病的風險! -
新時代女性追求完美身型 甩脂真震不費力
醫美減重 / 體重管理1970台北麗水皮膚專科時尚診所林文偉院長表示,UltraShape標靶震波溶脂療程能破壞局部脂肪細胞,循序漸進達到雕塑身材的功效。手術非侵入性,疼痛低,沒有腫脹副作用,不需穿塑身衣,最適合想悄悄變瘦變美的OL粉領族。 -
狂嗑燒肉痛風上身 男大生右腳踝劇痛難行走
醫藥衛生 / 慢性疾病2092書田診所家醫科主任醫師康宏銘表示,其實痛風並非老年人專利,根據衛生署統計,近十多年來年輕男性痛風的盛行率上升了超過一倍,可見痛風已呈現年輕化的趨勢。據傳旅日國際影星金城武也因飲食偏好牛肉,而有痛風的隱疾。 -
黑心毒澱粉風暴 多喝水少吃加工食品保健康
健康養生 / 營養美食2552毒澱粉風波重創國人對於食品安全的信心,衛生署食品藥物管理局長康照洲、林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑一致建議,只要多喝水,就能將順丁烯二酸排出體外,不建議民眾使用坊間出現的各種解毒偏方。 -
運動前喝茶 可提高17%的消脂率
醫美減重 / 體重管理1827關於這項茶飲與脂肪間的相關性,研究小組找尋12位健康者,研究中請他們每次在喝茶之後,從事騎腳踏車和快走等的中強度運動,每一個星期運動3次、每一次約進行30分鐘,這項研究一共12週,研究結束後發現,這12位健康者的腹部脂肪減少7.4%、皮下脂肪也少了7%。