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關鍵字：多喝水
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糖尿病飲食降低碳水化合物優先 10大控醣好食材報你知
健康養生 / 營養美食2610台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇表示，糖尿病患的飲食可依據自己的喜好來調整，只要依照均衡飲食的原則，利用各種不同食物的組合，日常飲食也可以是多元、多樣化，建議盡可能選擇完整的天然食物，而不是高度加工的食物，尤其可以多攝取非澱粉類的蔬菜，盡量減少添加糖及精製穀物。 -
節氣轉換胃口變差又精神不佳 按摩這些穴位助體內除溼
醫藥衛生 / 中醫養生32798月22日開始，進入了24節氣中的處暑，「處」代表暑氣停止、終止的意思，天氣也開始逐漸轉涼，雖然白天還是很炎熱，但夜晚已漸漸偏涼，陳中奎解釋，隨著陽氣減少，不少人覺得身體重重的、疲倦、頭暈、頭脹、腹瀉、胃口不好甚至起溼疹，都是長夏溼氣未排出引起的症狀。 -
間質性膀胱炎昰不治之症？ 保養膀胱4要1不要
兩性關係 / 女人幫4956而且因為膀胱壁纖維化，所以當膀胱內一有尿液，就會擴張拉扯到膀胱上皮的神經纖維末梢，於是恥骨後方或膀胱就會痛。由於患者的症狀常是久治不癒，因此「間質性膀胱炎」常會被誤診為「慢性膀胱炎」，但尿液檢查大多是沒有感染，尿動力檢查會發現膀胱容量較小，有時甚至不到100c.c. 患者就會有尿意感。 -
疫情悶壞掀起「偽出國」風 外出這些必備藥品帶了沒？
健康養生 / 消費生活3941陳昱彰從門診觀察發現，外出旅遊時最常見的感染疾病就是腹瀉，別人開心戲水、逛夜市、吃美食，卻有人離不開旅館的馬桶，持續拉肚子，哪邊都去不了。到外地旅遊，最好避免生食或吃衛生差的路邊攤。再者，以飲用乾淨的瓶裝水為主，用餐之前，應該養成洗手的清潔防護習慣。 -
7旬嬤「該邊」鼓起腫塊 罕見股疝氣找上生產多胎婦女
兩性關係 / 女人幫4522亞洲大學附屬醫院泌尿科主治醫師蕭子玄表示，透過病史詢問發現，患者生育過5名子女，後來因疏於運動，體型變得較為肥胖，加上年輕時從事勞動力工作，造成腹內壓增加，經理學檢查發現，患者腹部下壓用力時，在大腿與腹部的交接處，組織會從下方股骨窩處由上往下突出，所幸腸子、腹腔網膜等組織尚未穿過股環組織脆弱部份，免於腸子壞死的風險。 -
天天排便才正常？ 中醫依體質不同將便秘分5大類型
醫藥衛生 / 中醫養生4088中醫師楊珮瑄列舉了一些常見的迷思，像是許多人認為沒有每天排便就是便秘，一般而言，正常排便的頻率約在每日3次到每周3次之間，便秘是指排便次數過少，以及因糞便太乾太硬，導致排便不順或難以排出的狀況。 -
10大燒錢疾病慢性腎病奪冠 預防從生活飲食改變
健康養生 / 生活保健3832慢性腎臟病108年全年治療費用高達533億元位居第1名，統計108年全台洗腎人數也攀升到9.2萬人，與107年的洗腎人數9萬人相較，1年之內又增加2千人，「慢性腎臟病」成為國人重要的健康課題。 -
經常吃這4種食物 不用再吃瀉藥了
健康養生 / 生活保健3129上腸胃道的養生保健重點，建議飲食原則是注意腸胃道「保暖」，盡量少喝冰冷或刺激性的食物，例如夏天的冰涼冷飲，或是調味料中的酸辣醬料，都要遠離。特別提醒在臨床上最常見的「功能性消化不良症」，這些病患容易因為心理因素，例如生活緊張而影響到腸胃功能，例如胃食道逆流經常會攪亂生活步調。