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關鍵字：外食
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冷壓蔬果汁喝的保養品 好萊塢明星也瘋狂
醫美減重 / 養生抗老2265冷壓蔬果汁之所以如此受到名人歡迎，是因為比起會產生頭暈、四肢無力等現象的斷食法、容易發生補償性暴食又不易維持的節食減肥法，以及其他輕斷食法而言，運用冷壓與慢磨技術在常溫下榨取蔬果汁，蔬果沒有受熱也不易氧化，只要20分鐘就能喝到植物的完整營養，能取代一餐，且不容易有飢餓感。 -
吃錯早餐腦袋變遲鈍？ 營養師：係金ㄟ！
健康養生 / 消費生活2103不吃早餐雖然不會變笨，但吃錯食物可是會讓人變遲鈍喔！許多外食族會選擇高油脂或精緻澱粉類加上含糖飲料的組合當作一天的開頭，但這些食物都容易讓人昏昏欲睡，造成精神不集中，間接導致工作效率不佳。林容安營養師建議，早餐要均衡攝取五穀雜糧類及蛋白質，這樣會較有精神，到中午前也才能有充沛的體力。 -
唾液分泌要正常 口腔健康有保障
健康養生 / 口腔植牙2472國健署調查發現，國人蛀牙率直逼九成，牙周病盛行率高達99.2%，除了正確刷牙之外，因外食人口眾多，口腔保健需要更多即時救援，透過幾個方法讓唾液分泌正常，促進口腔健康。
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全國人瑞大調查 真有長壽基因存在
健康養生 / 健康新知1648臺灣大學社會工作學系教授楊培珊，與臺北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭攜手共同研究人瑞的健康、生活狀況，訪談4縣市百位人瑞，並進行跨縣市人瑞大調查，獲得豐富珍貴一手資料，提供大眾對百歲長者的生活樣貌更深入的認識。 -
連天豪醫師親身示範 肉鬆男6招變型男
醫美減重 / 運動健身1209 -
男性精蟲品質異常 中醫治療好「孕」來
兩性關係 / 男人幫2207一名37歲的竹科工程師張先生，3年前在新竹結婚、買房，但婚後妻子卻一直沒有懷孕，經當地的醫院檢查發現張先生的精蟲異常，精蟲僅剩1%為正常，其餘99%都是畸形精子，醫院因此診斷為不孕的主因。張先生曾服用維他命、鋅和蜆精等保健食品、進行人工受孕，卻都沒有成功。 -
清腸輕體兼排毒 冷壓果汁炫腹新寵
健康養生 / 消費生活2155一般人對於體內環保都有基礎的概念，都知道在一連串體內環保的過程中，腸道佔有舉足輕重的地位。因為腸道在人體扮演了清道夫的角色，食物在經過腸道消化吸收後，通常非營養物質在進入消化道30至48小時後，就會進入大腸的「廢料處理廠」形成糞便。一旦體內的宿便堆積過多，就會形成毒素。 -
外食常見11大NG 《健康團膳指引》教你健康吃
醫美減重 / 養生抗老2922國人外食比例高，調查發現，我國國高中生外食比率極高，早餐約80%至90%、午餐85%至90%、晚餐及宵夜65%至70%。成人外食比率也偏高，早餐55%至65%、午餐47%至62%、晚餐27%至33%。