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防疫期間規律運動抗病毒 銀髮族尤其需要
健康養生 / 生活保健8018食品營養中心主任許惠玉表示，運動有做就會有效果，有氧和肌力兩種運動搭配效果最好。除了能提升抵抗力，還有許多好處，如預防三高、降低體脂、增加肌力、預防骨質疏鬆、改善血液循環、提升新陳代謝、延緩大腦退化、讓心情變好和預防失智等。而銀髮族、三高慢性病患者的抵抗力相對較弱，易受細菌病毒侵害，但體育署108年調查發現，銀髮族大多是做有氧運動，卻常忽略了肌力訓練。 -
藥局湧現口罩排隊潮 關於口罩問題1次搞懂
健康養生 / 生活保健6873上路第1天，許多藥局門口8點不到就出現排隊人潮，由於健保署口罩庫存查詢系統9點才正式上線，部分業者發號碼牌應急，但一百多個號碼牌一下子就發完，沒拿到的人頓時火冒三丈。 -
武漢台商247人返國 其中3名直接後送負壓隔離病房
健康養生 / 生活保健3259中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中表示，247位武漢返台國人，班機抵台時檢疫人員穿著隔離衣登機檢查先確認有無不良症狀，除5位送醫外，其他分別有28位於烏來、145位於林口、69位於中部隔離所管理，全部行李也由國軍化學兵全面消毒X光檢疫，才進入台灣。 -
搶不到口罩正確洗手防疫簡單有效 尤其在6種情況下
健康養生 / 生活保健5438董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說明，正確洗手是最簡單有效預防傳染病的方法，包括普通感冒、流感、冠狀病毒、腸病毒、諾羅病毒、輪狀病毒、A型肝炎、桿菌性痢疾和傷寒等呼吸道症狀和感染性腹瀉，還有易造成不孕症的塑化劑等環境荷爾蒙，都可以藉由正確洗手有效減低危害。 -
年假結束上班虛累累？ 這招幫你回歸正常作息很管用
醫美減重 / 精神健康4061毛衛中說，如果在年節假期已經習慣晚睡，突然要調整正常作息會有點困難，強迫自己早睡，又有可能因睡不著而焦慮。所以相對年假，這幾天可以提早30分鐘睡，讓身體慢慢回到一般作息，因此，這週末的兩天假日，千萬不要再回到年節作息。但還是想稍稍放鬆的話可以晚睡或晚起1.5個小時左右，也還不至於影響作息。 -
日本人抗寒穿衣法 薄薄4層保暖不顯胖
健康養生 / 生活保健3804不顯胖穿衣法基本上需要4層衣服，第1層衣服，也就是接觸皮膚的衣服，尺寸與材質非常重要，最好要有伸展性，能夠和身體緊密貼合，能夠吸汗排汗，最好也要能保存體溫，讓體溫鎖在衣服內。 -
冷氣團發威温差大 這些人禦寒措施沒做好恐心臟病發
健康養生 / 心臟血管3090王宗道建議，中老年人應養成測量血壓的習慣，早晚均需測量，最好各測量2次，中間隔10分鐘，等於1天量4次血壓，這樣數值才較為客觀、準確。一般建議，血壓應低於140/90，如果血壓超過180/110，就應立即就醫。 -
全台籠罩武漢肺炎風暴 疾管署提出健康管理措施
健康養生 / 健康新知4426隨著去年（2019）年底中國大陸武漢地區爆發肺炎疫情不斷升温，直至目前台灣已出現第1例本土感染病例。民眾紛紛搶購消毒酒精、口罩、耳温槍等居家防疫用品，尤其在開工之前，許多店家已出現供不應求的情況。