關鍵字:壓力
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預防與醫療孰輕孰重? 衛促會批資源比例懸殊
醫藥衛生 / 醫藥話題3144衛促會秘書長陳奕曄指出,30多年前,台灣是世界衛生的模範生,在根絕許多重大傳染病及重大公共衛生上扮演領頭羊角色,但近年來,衛生預防工作退居二線,而以治療為主,這也使得醫療保健支出越來越高,健保保費調漲壓力越來越大。 -
【健康吃1】減醣料理換健康 8原則吃飽不挨餓
健康養生 / 好讀精選4054低醣生酮飲食是近年來流行的時尚減重法,很多人覺得麻煩而不想嘗試,採用低醣生酮飲食瘦身成功的料理書作家圈媽就特別分享讓她順利減重的飲食原則,只要在日常生活遵守以下原則,相信您也能成功瘦身、得來健康! -
夜間運動反而睡不好 醫師傳授3招帶你入夢鄉
醫美減重 / 精神健康2503良好的睡眠有助於調節體內荷爾蒙的機制、協助新陳代謝、幫助細胞與體內組織的修復再生等。但很多人因為工作或是日常生活的種種壓力,而常常捨棄了「睡眠」,等到夜不成眠時,才驚覺睡眠的重要性。 -
寵物陪伴工作好舒壓 可提振生產力與客戶關係
醫美減重 / 精神健康24033年前食品製造商雀巢旗下1家寵物食品公司Purina,在英國實施帶寵物到辦公室的政策,發現允許狗狗與主人一起工作,不僅可以提高員工士氣及職場工作關係,還能保持工作與生活之間的平衡,減輕壓力水平。目前雀巢瑞士總部1千多名員工中,已有超過100名參與計畫。 -
年輕人雄性禿上身 頭頂稀疏心慌慌
醫美減重 / 護髮生髮植髮2627明錦健康時尚診所院長孫增貴醫師解釋,雄性禿是男性掉髮的最主要原因,發病年紀大多在40歲以前,但近年常見患者因工作壓力大、生活和飲食習慣不良、頭皮清潔不當、缺乏運動、新陳代謝變慢、環境汙染等後天因素的影響。不過臨床發現,雄性禿的發病年齡有年輕化的趨勢,約在20歲左右就有掉髮增加、髮量稀疏的問題。 -
氧與粒線體 是大腦維持正常運作的重要關鍵
健康養生 / 健康新知6115氧是大腦生存最基本的需求,透過氧才能製造出能量。這個能量生產的中心,是細胞裡一些小而美的架構:粒線體(mitochondria)。粒線體就是我們細胞中生產能量的地方,它製造細胞功能所需的能量,在這個過程中,產生了自由基(free radical),這個自由基會破壞我們的細胞。粒線體也是細胞的發電廠(powerhouse),這些小架構看起來就像細胞本身;我們可以這麼說,它們是細胞中的細胞。它們有自己的DNA。而且,假如沒有穩定供氧,粒線體就無法發揮其功能。 -
腎上腺皮質腫瘤引發高血壓 降血壓藥也難控制
醫藥衛生 / 常見疾病2230張嘉暉解釋,腎上腺是重要的內分泌器官,分泌多種神經傳導物質與激素,一旦出現皮質腫瘤時,將導致醛固酮或皮質類固醇分泌過多,就容易發生頑固性高血壓或高血糖,使用多種藥物仍難以控制。此外,患者還會出現低血鉀相關症狀,包括心悸、手腳麻痺、肌肉無力、口吐白沫,甚至癱軟昏倒。如該名卡車司機病史超過10年,在安排電腦斷層及核子醫學掃描後,才發現左邊腎上腺有1顆1.2公分的腫瘤。經手術切除後,血壓維持穩定且不需再服藥。 -
馬拉「鬆」暖身操 幫助骨盆底肌肉放鬆不卡尿
兩性關係 / 男人幫5148書田診所泌尿科主任醫師杜元博表示,不適當的運動量,反而會讓骨盆底肌肉功能異常,造成排尿困難等泌尿系統疾病,骨盆底功能異常的原因有:長時間的壓力與情緒緊張、有憋尿行為以及經常性壓迫骨盆底行為,引起肌肉損傷及發炎感染。