關鍵字:壓力
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適當干預睡眠作息 有助夜貓子調整生理時鐘
醫美減重 / 精神健康2794董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,暑假剛結束,孩子混亂的睡眠習慣相較於夜貓子,還算容易調整回來,不過需透過適當的壓力及要求,建議家長可依循3個方式進行:(一)與孩子溝通,如睡眠不足早上昏沉,會影響上課專注力,需提早上床時間,趁開學功課尚未增多,將重點放在生活作息的調整;(二)孩子就寢前的事項均提早完成,如吃晚餐、洗澡、打電動、與朋友聊天等,且跟同學、朋友預告這約定,有助順利執行;(三)家長也試著調整自身作息,暫時捨棄一些自己的事,包括聚餐、聊天、追劇等。 -
增髮量產品五花八門 醫師提醒毛囊阻塞與過敏問題
醫美減重 / 護髮生髮植髮7355孫增貴醫師指出,以男性掉髮族群為例,男性掉髮以雄性禿占多數,近年來,因壓力、生活環境變遷等因素,有越來越多人在20歲左右就面臨掉髮量增多、髮量稀疏等困擾,因此急著尋找解決之道。 -
退化性關節炎年輕化 客製化足墊助改善病況
健康養生 / 老年照護2596亞洲大學附屬醫院復健部部長周立偉表示,患者工作時需長期站立,也經常反覆蹲下、起立清點貨物,假日還參與跑步活動,加上沒有適當的肌力訓練,下肢肌力不足,長期下來導致退化性關節炎找上身。 -
皮膚科醫師教你這樣做 傷口護理零疤靈
醫藥衛生 / 常見疾病7296常見傷口種類包括:開刀的傷口、外傷的傷口、燙傷的傷口、抓傷的傷口、痘疤等,萬一出現感染時一定要妥善治療,若有皮膚溼疹發炎,則要治療發炎。此外,依照傷口狀況選擇合適的藥膏、敷料也很重要,照護傷口的大原則是,必須維持適當溼潤度,換藥不造成沾黏、疼痛,傷口快速癒合,就能減少疤痕的明顯程度。 -
糖友能吃月餅嗎? 營養師建議這樣吃免擔憂
健康養生 / 營養美食2681由於吃月餅不易有飽足感,一不小心就會攝取過量,范綱傑建議,糖尿病友1天以1顆月餅為上限,最好是分切淺嘗,如果吃了月餅,就應該少吃一些白飯、南瓜、地瓜、馬鈴薯等五穀根莖類。這是以食物交換的技巧,酌量攝取,才不會破壞過節興致。此外,部分店家或醫院為糖尿病患設計出無糖月餅,用代糖取代一般的糖,降低月餅的總糖量,也是不錯的選擇。 -
聯合醫院與市立大學攜手 舉辦趣味運動延緩失智惡化
醫藥衛生 / 醫院情報3121臺北市政府衛生局簡任技正王素琴說明,為照顧在台北市的失智長者,設置5家失智症共同照護中心,24處失智症社區服務據點,提升失智社區服務量能,普及失智照護資源,讓失智個案及家屬可就近獲得服務資源,提供失智者及照顧者支持性服務,建立可近、可用及有品質之失智症整合照護模式。 -
3D列印輔助 打造專屬立體輪廓
醫美減重 / 美容整形5116蘇皇銓醫師指出,傳統的墊下巴手術評估方式是透過醫師肉眼判斷患者的五官比例和協調感,因此成果較為主觀,醫師的經驗、美感及與患者的溝通也是成敗關鍵。隨著科技進步,3D列印應用於整形手術已從趨勢成為指標,透過3D列印技術建立下顎模型,配合人工骨下巴的雕塑,已可成功實現患者的客製化需求,讓成果更自然協調。 -
女性常見3大泌尿道問題 醫師一次為您解惑
兩性關係 / 女人幫3347醫師建議,若自覺有疑似感染症狀,可先找專科醫師協助,若1年內復發超過2次、用藥後仍未改善,則可做進一步的超音波或抽血相關檢查,千萬不要不好意思求醫,徒增治療困難,越早發現問題,才能擺脫惱人的泌尿煩惱。