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關鍵字：堅果類
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年節零嘴熱量高 堅果類油脂含量達七成
醫美減重 / 體重管理2747臺北市立聯合醫院林森中醫院區營養科營養師周千欽舉例說明，過年期間常見的糖果類，像是牛軋糖、花生糖、芝麻糖等，每一塊15公克，就有70大卡的熱量，吃了4塊下肚，等同於吃一碗白飯；而有健康概念的堅果類，每100公克提供了500至600大卡的熱量，而油脂部份則佔了70%左右，所以，說吃堅果就好像在喝油一樣，熱量相當驚人。 -
新式美齒貼片帶來事業運 女子展笑顏一圓空姐夢
健康養生 / 口腔植牙2140其實這幾年來林小姐嘗試過許多方法想要解決牙齒染色問題，從冷光美白到美齒貼片都做了，依然無法還她潔白皓齒，甚至因為安裝坊間的美齒貼片，將一口整齊牙齒修磨掉許多。最後卻發現牙齒顏色依然會從貼片透出來，再加上早期貼片固定效果不佳，讓林小姐不敢盡情享受美食，時時擔心大啖佳餚的過程會讓貼片隨時有掉落的風險。
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腎臟病患避免惡化 需注意飲食計劃
醫藥衛生 / 慢性疾病2254慢性腎臟病患到底怎麼吃呢？新樓醫院營養師侯喜容表示，主要是以調整水分、礦物質、蛋白質方面為主，特別是蛋白質食物，因應病程階段不同，控制攝取量以減少含氮廢物的產生，而日常食物中或多或少含有蛋白質，應該選擇品質較好的蛋白質例如奶類、豆蛋魚肉類為宜，而乾豆類、堅果類及麵筋製品所含的蛋白質品質較差，故不建議隨意食用，品質較好的蛋白質份量建議每人每天約攝取2~4兩的肉類（1兩約3隻手指大小），並遵照營養師建議的飲食計畫。
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老少咸宜！新奇米漢堡粽黃金肉粽
健康養生 / 生活保健2186國泰綜合醫院特別針對兒童與銀髮族兩大族群設計專屬的粽子食譜，可望讓兒童吃得新奇，老人家吃得健康。考量兒童食量小，傳統包有蛋黃、豬肉的粽子對小朋友來說，往往因份量太大、食材平凡，不易引起孩子的興趣，所以針對兒童的粽子食譜，營養師特別設計包括米漢堡粽、焗烤長條比薩粽及鮭魚飯糰粽等三款不同造型的創意粽子，並首次嘗試以番茄、奇異果等水果入粽；主食部份則以白米取代部分糯米，口感更適合兒童，可望增加兒童端午節吃粽子的食慾。 -
雷射術後少喝咖啡因飲料 避免傷口充血發癢
醫美減重 / 美容整形13446 -
咖啡茶葉我不怕！牙齒貼片美白美型罩得住
健康養生 / 口腔植牙926 -
春節高粱厚味吃太多 注意心火過旺
健康養生 / 生活保健1254 -
進補濃縮高湯喝多不健康 需靠蔬菜平衡
健康養生 / 生活保健806
