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關鍵字：基礎代謝率
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日本高中生風行「灰姑娘體重」 不符健康標準
健康養生 / 健康新知3984許多女性一生追求纖瘦身材，日前日本女高中生間流行一套女性的體重公式，名為「灰姑娘體重」。根據《livedoor》報導，灰姑娘體重的公式為「身高（m）×身高（m）×20×0.9」，舉例來說，如果女性的身高為158公分，體重應約為44.9公斤（1.58m×1.58m×20×0.9＝44.9kg）。 -
預防孩童中暑 有一種熱傷害更要小心
健康養生 / 親子育兒3565夏日高溫對人體所造成的傷害，比你想像的還要嚴重，因此，外出千萬要注意預防中暑，同時，留意中暑的徵兆，感覺不舒服時，可別硬ㄍㄧㄥ，避免熱出問題來！特別是孩子，比大人更容易中暑，千萬別讓孩子置身在高溫環境中。 -
身體出現亞健康警訊 全身熱療喚醒自癒力
醫藥衛生 / 醫藥話題5077後天引發的亞健康（Sub-Health）是身體介於健康與生病間的臨界地帶，現代人長期處於高壓緊張狀態，沒有規律作息與運動習慣，加上久坐、外食、熬夜追劇等不良習慣，很容易形成亞健康，其中又以30至49歲族群為大宗。若長期忽略，恐提升日後罹患肥胖、高血糖、高血壓、高血脂等慢性文明病。 -
卵巢癌化療搭全身熱療 綠色療法現生機
醫藥衛生 / 醫藥話題1750 -
熱療輔助抗癌 提升免疫熱死癌細胞
醫藥衛生 / 醫藥話題4569海克瑟健康診所李道南院長說明，熱療是近年來正夯的治療方式，其原理是來自人體感染外來細菌或病毒時，會透過體溫升高，來刺激及活化免疫系統，抵禦外敵，而熱療是透過人工加熱的方式，達到近似於活化免疫能力的效果。 -
冬天囤油易發胖 專家建議多喝溫開水
醫美減重 / 體重管理2468除了飲食失衡外，民眾穿厚重衣服禦寒，因天氣寒冷或雨天而懶得運動，吃下高熱量的熱食又沒有適當燃燒掉，自然囤積在體內形成肥胖，體重直線上升。
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甩油減糖打擊肥胖 健康減重不復胖
醫美減重 / 體重管理2757據統計，台灣有近半數男性及三分之一的女性有過重或是肥胖的問題。而肥胖除了會影響體形外，也會引起疾病及縮短壽命，所以認識肥胖對健康的危害，並有效戰勝肥胖，是現代人必須要面對的議題。由台大醫院各科聯合策劃著作的《甩油減糖健康不復胖》一書，在肥胖問題上做了深入性探討，也對中重度肥胖及糖尿病患者的診治及餐飲提出了專業的方法及建議。 -
細嚼慢嚥搭配正確進食順序 身材曼妙非夢事
醫美減重 / 美容整形2038營養師劉怡里表示，刻意節食不吃或少吃正餐的減重方式，容易造成反效果，減重者因餓到極限，累積巨大壓力，反而轉而大吃，形成所謂「溜溜球效應」。理想的減重方式應是三餐正常吃，聰明選擇飲食型態及進食順序，或是借助輔助食品，來增加飽足感，在不影響身體正常新陳代謝下減重，才算健康。