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關鍵字：坐姿
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有腫塊一定是腫瘤？ 孕婦也別忘自主乳房檢查
兩性關係 / 女人幫2906書田診所整形美容科主任醫師劉國威表示，初步檢查腫塊大小約有4公分，由於女性懷孕到生產期間乳房組織變化較大，安排超音波檢查，確認為接近5公分的腫瘤，且部分邊緣不平整，建議手術治療，術後化驗為管狀腺瘤（tubular adenoma）。 -
大甲媽祖遶境9天8夜 專家提醒這些足部傷害應慎防
健康養生 / 生活保健2736以遶境進香活動為例，在長時間行走，且速度較快、強度較強的情況下，如果天生足部或步態有問題，就容易造成腰、膝、踝、足等部位的傷害，其中又以膝關節以下的肌肉與關節最為明顯，例如足底筋膜炎、大拇指疼痛、腳掌痛、小腿腫脹。 -
為免群聚減少外出 學童宅在家賴著3C近視凍未條
健康養生 / 視力矯正4802近視的發生是因眼軸變形、拉長，為1種不可逆的疾病，故學童越早罹患近視、近視度數越容易增加，不容輕忽。眼科醫師陳逸川表示，散瞳劑通常是眼科醫師第1線預防及控制學童近視的武器，常見使用長效散瞳劑幫助睫狀肌放鬆，藥效可維持較久，但睡前點完後，隔天早上照到太陽就會覺得刺眼、畏光；也有部分的家長擔心，長效散瞳劑讓瞳孔一直散大，經過紫外線照射，恐暴露於視網膜黃斑部病變提高的風險之中。 -
高年級長輩動起來！ 林冠廷專為銀髮族設計的體育課
醫美減重 / 養生抗老5486《高年級體育課》作者林冠廷說，書中有1名老先生，94歲時打太極不小心摔倒，拳友擔心發生意外，勸他不要再打拳，此後便坐著輪椅活動，看護也不敢讓老先生自己走路，沒想到老先生反而更難自己行動。幸好老先生女婿是名醫生，知道必須協助岳父訓練肌肉量，在一段時間訓練後，2年訓練就幾乎脫離輪椅，可以用健走杖跟家人到處旅遊。 -
新冠疫情緊繃學童搭配3C遠距學習 護眼觀念不可少
健康養生 / 親子育兒2817新冠病毒疫情緊繃，許多學校補習班透過3C產品進行遠距學習，台北市衛生局局長黃世傑表示，國小學童視力尚未穩定，家長務必協助孩子養成正確的護眼觀念，因此提出護眼3要件：（1）保持距離、（2）用眼規矩、（3）家長態度。 -
5歲女童病毒性感冒引發腦炎 中西共治救回植物人
醫藥衛生 / 醫院情報3398女童父親指出，女兒曾是健康寶寶，直到去年8月入幼兒園前夕，竟突然發燒、手腳無力甚至昏迷，從區域醫院轉醫學中心治療，一致診斷為皰疹病毒引起的腦炎。在加護病房治療2個月，成功抑制病情搶救回生命，但大腦卻已受侵害，意識模糊、四肢緊繃呈現類似植物人狀態，腦部影像有部分腦組織已液化壞死，醫師也頻頻搖頭，請父親要有長照的心理準備，帶女童回家休養。 -
在家做運動提升免疫力 3招鍛鍊身體不讓病毒入侵
醫美減重 / 運動健身6269世界衛生組織指出，身體活動（含勞務、家務、交通及休閒活動等）不足為全球死亡前10大危險因子，約有21%～25%乳癌及結腸癌、27%糖尿病及30%缺血性心臟病，都是因身體活動不足所造成。對此，國民健康署提供居家適度運動的3個妙招，讓您在室內也能鍛鍊好身體，提升自我防疫能力。 -
長途開車易造成腰肩疼痛 復健科醫師教你這幾招緩解
健康養生 / 生活保健6842韓德生解釋，身體最好的坐姿，是能夠將雙腳平放在地板，膝蓋90度彎曲，大腿與背部也能呈現90直角，脖子必須打直，眼睛要看的物體必須在水平視角上下15至30度，讓頭不需要低頭，雙手位置剛好自然下擺，手肘也要成90度彎曲，這樣才是最符合人體工學的坐姿，然而開車卻不容易達到。