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關鍵字：均衡飲食
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得了糖尿病會減壽？控糖5招防併發症 定期追蹤不可少
健康養生 / 生活保健35827依據國民健康署相關調查顯示，18歲以上的糖尿病病人約有5%會發生眼部病變、約10%合併腎臟疾病，由於糖尿病相關併發症的早期症狀並不明顯，需透過定期就醫及檢查，才能有效防範。 -
肥胖是萬病之源！錯誤減肥傷身 補充1元素助健康減重
健康養生 / 健康新知7132由於肥胖使得發炎物質增加，周建存醫師認為適時補充適量抗氧化物質，能有所改善。像是人體必需的微量元素「硒」不只具有抗氧化的特性，同時也是抗氧化酵素「穀胱甘肽過氧化物酶」的必要成分，能幫助人體清除有害自由基，免受過氧化物的負面傷害。同時保護人體細胞，硒能增強巨噬細胞的功能，幫助維持免疫系統的運作，因此對於預防心血管疾病、慢性病、癌症、甲狀腺素分泌的調節，或是傷口癒合方面都有幫助。 -
日月潭環湖最美馬拉松賽道開跑 亞培千歲跑團關心長者
健康養生 / 消費生活38518醫療保健品牌亞培在台灣設立滿40年，一直以來為提升台灣民眾健康堅持不懈，今年是第3年贊助日月潭環湖馬拉松，不僅持續捐贈安素營養品守護每位跑者健康，更首度與埔里基督教醫院醫護人員及在地樂齡長者共組百人「千歲跑團」。 -
年輕人趁早補鈣防老年骨鬆危機 國健署教你4招存骨本
健康養生 / 生活保健3463「骨質疏鬆症」是一種「無聲疾病」，會使骨骼變薄、密度降低和失去強度，國健署指出，人體骨骼在30歲以前達到高峰，之後隨著年齡的增加，骨本（骨質密度）逐年減少，大多數民眾通常未注意到自己骨質流失情形，直到輕微跌倒或碰撞後才察覺。 -
啤酒無限暢飲的下場！中年男因頭暈送醫 竟罹低血鈉症
健康養生 / 生活保健368356歲王先生長期酗酒且有肝硬化病史，他於連假期間從白天喝到晚上，天天喝超過10罐啤酒，直到步態不穩、頭暈被帶到門診就醫。醫師在檢查後發現患者嚴重低血鈉，加上血液滲透壓及尿液滲透壓都偏低，診斷是「啤酒性低血鈉症（beer potomania）」，並警告王先生務必戒酒，以免危及生命。 -
蘑菇配茄子會中毒？食藥署破解謠言 這類蘑菇才須注意
健康養生 / 營養美食3391「蘑菇可以和小白菜一起炒，但不能和茄子一起吃，會中毒。」、「蘑菇和小米、大黃米千萬不要同時吃，會產生1種毒素，醫院治不好，後果很嚴重。」，網路流傳許多似假非真的訊息，對此，食藥署表示，這種沒有根據的傳言，沒有相關科學論述依據，民眾無須相信。 -
隱藏版死因第1位是它 醫師盤點8大遠離心血管疾病要領
健康養生 / 心臟血管4186隨著醫學進步，全球人口預期壽命持續提高，儘管如此，心血管疾病仍是全世界10大死因之首。根據調查，全球心血管疾病死亡人數從1990年1200萬人攀升至2021年逾2000萬人，漲幅超過60%，衛福部統計顯示，心血管疾病已位居我國10大死因第2長達20年之久，2022年死亡人數更高達23,668人，且有持續增長的趨勢。 -
容易感冒、慢性疲勞？ 免疫力下降8大徵兆、5招助改善
健康養生 / 健康新知5346免疫系統在健康生活中扮演相當重要的角色，雖然COVID-19大流行讓我們對免疫系統的重要性有深刻的認識，但平時若突然出現某些特定徵兆，如反覆遭到感染、經常便秘或經常感覺疲勞等，即有可能是免疫系統出現問題。