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關鍵字：均衡飲食
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健康生活加減法 30歲女腰瘦21公分
醫美減重 / 體重管理1785上星期3月8日婦女節，國民健康局提出「健康生活加減法」，鼓勵全國女性落實「聰明吃、快樂動、天天量體重」，透過均衡飲食及規律運動來維持健康體態，就可遠離心血管疾病和糖尿病的風險，擁有自信亮麗的健康美。 -
花錢又傷身！ 快速瘦身產品陷阱多
醫藥衛生 / 醫藥話題3121台北市政府衛生局食品藥物管理處處長邱秀儀表示，民眾每逢春節假期，不知不覺大吃大喝，攝取過多熱量，再加上普遍運動不足等因素，造成不少民眾都有肥胖的問題。部分民眾看到宣稱能速效減重的減肥瘦身產品廣告，往往一時心動購買服用，當心荷包失血又傷身！ -
阿嬤不忍孫女為乾癬苦 遍尋百方中醫得以根治
醫藥衛生 / 中醫養生3252家住桃園的林小妹妹才剛進小學就讀時，就被確診罹患乾癬症，林奶奶不忍孫女每天飽受症狀煎熬，遍尋名醫治療，卻都只是短暫壓制住病情，不久又復發，而且復發症狀一次比一次嚴重。所幸林小妹妹後來接受中醫治療，在半年內，乾癬症狀竟然好轉。至今服用中藥已快一年，林小妹妹不僅全身皮膚恢復健康，連身體抵抗力都大幅增強。 -
產後真難瘦！ 四招教你回復S曲線
醫美減重 / 體重管理1953運動是消耗能量最佳的方式，使鬆弛的贅肉恢復成細緻有彈性的肌肉，提高基礎代謝率，調整內分泌系統，紓解壓力、保持心情的平穩。正常的生活作息，正確的飲食習慣及規率的運動保健也是維持青春的不二法門。 -
女星瘦身秘方不輸甄嬛 減重成分藤黃果PK息肌丸
醫美減重 / 體重管理4260除了運動瘦身及飲食控制，忙碌或不想忌口的人常會求助於減重產品來達到瘦身的目的。雅得麗生活診所吳筱婷藥師表示，來自於印度與東南亞的超級藤黃果（Garcinia Cambogia）經過臨床研究證實，的確實可以減低人體熱量吸收，讓愛美男女能夠健康且有效率的瘦下來。 -
腎友行善不落人後 公益助人揪感心
醫藥衛生 / 慢性疾病3200中華民國腹膜透析腎友協會與台灣腎臟醫學會共同舉辦「透析腹語II尋找你的PD Angel」徵文活動比賽，收到來自全國將近50件參賽作品，並挑選出3名最有故事性的文章，拍攝成影片，讓腎友們堅強動人的故事，透過文字與畫面，鼓舞其他腎友。 -
光靠中醫埋線享瘦？ 消費者應三思
健康養生 / 健康新知3919埋線減肥又稱「穴位埋線療法」，其實是利用中醫穴位理論，根據每位患者的徵狀，透過望聞問切所收集的資料，加以分析進行選穴，將人體可吸收的羊腸線（蛋白質磁化線），利用特殊針具埋入特定穴位，透過穴道調整體內的內分泌和神經系統，達到減重目的。一般來說，穴位埋線治療的副作用不多，但還是約有千分之四的人對羊腸線過敏，另外，由於配合使用的針頭較粗，可能有些人在埋線過程中感到疼痛。 -
低GI飲食法 減重不再受限低脂低卡
醫美減重 / 體重管理2279所謂GI值（Glycemic Index）就是指食物讓血糖升高的能力。食物進入腸胃後會轉化成葡萄糖，提供人體能量，但如果血糖上升太快使胰島素大量分泌，就會加速脂肪合成，形成肥胖。攝取低GI值的食物，可減緩血糖上升速度，控制胰島素分泌，提升代謝力，進而減少脂肪屯積。再者，血糖上升過快，會讓胰島素不斷分泌，除了容易變胖，甚至會提高罹患第二型糖尿病的風險。