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關鍵字：均衡飲食
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要長壽只能靠運動？ 最新研究曝1行為也有助延長壽命
健康養生 / 健康新知3857美國密西根大學的研究人員分別用了2種不同的方法，來誘發果蠅產生飢餓感。第1種是限制果蠅飲食中的「支鏈胺基酸」（Branched-chain amino acids，簡稱BCAA）的攝取量，尤其是異白胺酸（Isoleucine），並讓果蠅自由地食用酵母或含糖食物。研究結果發現，相較於高支鏈胺基酸組，低支鏈胺基酸組的果蠅偏愛吃酵母，而這是用來衡量飢餓感的指標，當果蠅一輩子吃低BCAA飲食時，壽命明顯較長。 -
幼童感染腸病毒71型容易引發重症 7月起可自費打疫苗
醫藥衛生 / 常見疾病3749近日疾管署提醒腸病毒疫情升溫，中小學因腸病毒停課的案例將會明顯增加，提醒民眾做好防疫。根據統計，門急診數從4月底開始連續突破萬人，茂盛醫院副院長簡佳裕醫師指出，全民防疫帶來的免疫負債還沒結束，腸病毒發展快速，平均發病3天便可能併發重症。 -
多吃蔬果遠離慢性病！蔬果占一半 減碳環保對地球友善
健康養生 / 消費生活3930國內19歲以上成人有8成的人，蔬菜、水果吃得非常少，增加罹患癌症與慢性病的風險。若能增加吃蔬菜、水果的比例，不僅能下降慢性病風險，還能達到低碳飲食目標，更進一步減緩極端氣候帶來的危害。千禧之愛健康基金會與國健署、農糧署等單位共同主持「蔬果占一半、地球更友善」記者會，號召超商與速食店等通路，推出多項優惠活動，搭配網路活動與抽獎，吸引民眾更進一步了解自己吃下了什麼。 -
今年首例H1N2v病例！ 中部少女疑接觸豬集染新型A流
健康養生 / 最新消息4139疾病管制署今（11）日表示，1名住中部之10多歲青少年流感輕症病患之呼吸道檢體分離出無法次分型之A型流感病毒，經該署進一步檢驗並進行基因定序為H1N2v流感病毒，與我國2021年首例感染H1N2v個案之基因組成類似。 -
這些症狀別以為休息就會好 腦中風高危族群應提高警覺
健康養生 / 心臟血管4622中和國泰診所程建中醫師表示，中風就是腦部的血管阻塞，血流無法通行，造成局部腦組織損傷或壞死，進而導致知能或肢體障礙，甚至留下永久性的後遺症。年齡愈大愈容易使腦部的血管變得狹窄或阻塞，特別是65歲以上民眾，而高血壓、高血脂、高血糖等三高更是中風的高危險群，比起健康的人高出2倍以上的風險。 -
5成人焦慮就餓、有人吃得比別人多！ 減重要對症下藥
醫美減重 / 體重管理4061根據《健康指標和評估研究所（Institute for Health Metrics and Evaluation）》，肥胖每年約造成5百萬人口死亡，是全球第5大死亡因子；與此同時，根據《2017-2020國民營養健康狀況變遷調查成果報告》，台灣肥胖（BMI≧27）的成年人約23.9%，相當於每4人即有一位肥胖者。「面對節節攀升的肥胖狀況，台灣應向世界看齊，透過『認知』、『醫療』、『行為』多管齊下的方式減重。」 -
老人家多吃藍莓有益處！ 研究：可增強認知能力防失智
健康養生 / 營養美食4343台灣的菜市場或賣場中，越來越常見到有販售藍莓的攤位，藍莓的健康益處從有助於傷口癒合，到最新發現能增強記憶力。美國Cincinnati大學的1項新研究發現，中年人每天服用藍莓補充劑12週之後，可以降低晚年認知能力下降的風險，研究發表在《Nutrients》 (營養雜誌)上。 -
腸病毒大軍蠢蠢欲動？ 幼童出現「這些症狀」要小心！
健康養生 / 話題懶人包4859腸病毒是一群病毒的總稱，包含小兒麻痺病毒、克沙奇病毒、伊科病毒及腸病毒等，每個種類還可分為多種型別，會經由腸胃道及呼吸道傳染，是幼兒常見的疾病。隨著夏天的到來，腸病毒也進入流行期，以下就整理出腸病毒的常見症狀，快來看看吧！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「腸病毒症狀」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的7大腸病毒症狀。