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關鍵字：國外研究
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運動愈久愈健康？ 研究：每次45分鐘嘟嘟好
健康養生 / 生活保健6035你有沒有運動的習慣呢？每次的運動時間多長？現今研究顯示，運動時間並不是越長越好，只要每次達45分鐘就可以，對於改善心理健康最有幫助，運動過量反而會適得其反，研究刊登在《刺胳針精神病學》（The Lancet Psychiatry）。 -
身體發出4大警訊 告訴你該減鹽了
健康養生 / 消費生活9187鹽可以用來保存食物，也可增加食物的風味，市面上有許多用鹽加工過的食品。不過，當你攝取過量的鹽分，身體就會發出警訊，告訴你該少吃一點鹽了。一旦出現以下4種徵兆，就要特別留意了： -
快戒了！ 精緻澱粉含糖量高恐增口腔癌風險
癌症新知 / 癌症百科3324你的口腔、牙齒健康嗎？現在研究發現，精緻澱粉類食物例如麵包、薄脆餅乾、蛋糕、蘇打餅等食物，會提高罹患牙周病和口腔癌風險，研究刊登在《牙科研究期刊》（Journal of Dental Research）。 -
男人牙周病纏身 床上只剩一張嘴
健康養生 / 口腔植牙6188牙周病控制不佳，當心性功能障礙找上門！牙周病是國人常見的病灶，國外研究顯示，患有牙周病的男性發生勃起困難的機率，是牙周健康者的2倍。研究者也認為，只要診斷並及時治療牙周發炎，不論患者是否已有性功能障礙問題，都對性健康有正面影響。 -
同是工作狂 女性糖尿病風險高於男性
醫美減重 / 精神健康2682最近加拿大進行了一項研究，若每周工作時間高於45小時或更長時間的女性朋友，罹患第2型糖尿病的風險會比較高。這個研究結果登刊在《BMJ糖尿病研究與護理》（BMJ Diabetes Research & Care）。這項研究引起人們對長時間工作的健康風險的關注，並且鼓勵上班族要能在工作與生活取得良好的平 -
全台300萬男性有早洩困擾 4成1分鐘快閃
兩性關係 / 男人幫3367根據1份網路趣味調查，彙整網路討論聲量評選出做10件讓情侶不易分手的事情，其中前3名分別為：「不跟前男／女友比較」、「性生活美滿」、「經常送禮物」，其中美滿性生活是伴侶生活上的調味劑，不僅能讓彼此關係更加親密，還能讓身體更健康。 -
空氣汙染危害健康 研究：增加糖尿病風險
健康養生 / 生活保健3305糖尿病是全球普及的疾病之一，影響超過4.2億人口（其中美國人占了3000萬），引發糖尿病的主要因素，包括不健康的飲食、久坐不動的生活方式及肥胖；但你知道嗎？最新研究指出，長期暴露在充滿灰塵、汙垢和煙霧顆粒等受汙染的空氣中，會增加罹患糖尿病的風險。 -
擦防曬乳千萬別省 研究：塗抹厚度影響效果
健康養生 / 消費生活3035艷陽高照的夏天，外出時一定要記得擦上防曬乳，但你知道嗎？根據研究表示，防曬乳只能給我們40%的保護力，而且不是塗上薄薄的一層就好，是要塗抹一定的厚度，才能發揮防曬的效果，研究刊登在《皮膚病學雜誌》（Acta Dermato-Venereology）。