關鍵字:國外研究
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老年人記憶力退化 恐與第2型糖尿病有關
健康養生 / 老年照護2278眾所皆知糖尿病與腎臟疾病會連帶影響不少併發症,但是現在1項研究發表在《糖尿病學雜誌》(Diabetologia)的研究指出,若老年人患有第2型糖尿病,他們在思考和記憶能力上也會受到牽連。 -
適度運動+DASH飲食 持續6個月可改善大腦退化
健康養生 / 生活保健4271感覺大腦越來越退化了嗎?新的臨床實驗發現,步行與適度運動,搭配健康飲食形態,可能有助於改善大腦衰退。這項研究主要針對在記憶及思維能力上都出現一些狀況的老年人,研究人員發現,受試者經過6個月的步行或騎飛輪等適度運動後,這些老年人的情形開始出現好轉,此研究刊登在《神經病學雜誌》(Neurology)。 -
陰雨綿綿讓人憂鬱 遠離季節性情感疾患這樣做
醫美減重 / 精神健康3950最近陰雨連綿,不少人心情跟著鬱悶起來,研究證實,食物中若缺乏色胺酸,恐造成憂鬱情緒,醫師指出,大多數膳食蛋白質都含有色胺酸,有憂鬱傾向者飲食上建議可以多搭配牛奶、紅肉、魚、雞鴨、蛋等,平常則應多照陽光。 -
科學證實討拍有效! 輕撫能減輕疼痛感
健康養生 / 親子育兒3643溫和輕柔的撫摸,是不是真的能夠減輕痛苦呢?過去提出有關按摩的文章,內容大多著重於身體健康方面的議題,而現在有位學者提出,透過如同育兒觸摸的輕撫(parenting touch)能帶來情緒上的變化,結果引起了人們關注,研究刊登在《當代生物學雜誌》(Current Biology)。 -
心臟病發作高峰期 竟發生在聖誕節前夕
醫藥衛生 / 常見疾病2463在瑞典1項研究顯示,聖誕節前夕是心臟病發作的高峰期,其實結果並不讓人意外,因為過去也曾有數據指出,心臟病發作的死亡率,在節日期間增加了5%。 -
研究:睡眠不足 難以抵抗垃圾食物誘惑
醫美減重 / 體重管理4528當你睡眠不足的時候,可能會更容易被甜甜圈誘惑,甜美的外表會比平常看起來更誘人、更吸引你,確實在近期有1項新的研究指出,長期徹夜失眠會難以抵擋垃圾食物的吸引,研究刊登在《神經科學雜誌》(Neuroscience)。 -
研究:晚1小時上學 對學習成效提升有幫助
醫美減重 / 精神健康3444如果能晚一點去上學,對睡眠不足的學生有幫助嗎?美國西雅圖的1項實驗表示,將上學時間延後,再去評估其睡眠習慣,結果發現學生們在上課時不會那麼想睡,另1個優點是成績平均上升了4.5%,研究刊登在《科學進展雜誌》(Science Advances)。 -
睡眠不足隔天感覺疲倦 這個時候記得多喝水
健康養生 / 生活保健5439根據專家建議,1位健康的成年人每晚睡眠時間至少要7到9小時,最新的研究指出,如果實際睡眠時間比建議的時間更短,可能會增加脫水的風險,研究結果發表在《睡眠雜誌》(SLEEP)。