關鍵字:國外研究
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小鬱占領地球 頭痛胸悶恐因血氧不足憂鬱上身
醫美減重 / 精神健康4026《哈佛精神病學評論》(journal Harvard Review of Psychiatry)就發表1篇探討高海拔缺氧與心理健康問題之間是否存在相關性的研究指出,當人類居住高海拔地區時,自殺和罹患重度憂鬱症的風險可能也會提高。一旦身體長期處在血液中氧氣不足的缺氧狀態時,容易出現胸悶、頭痛、疲倦、心跳加快、呼吸急促、嘴唇或手指出現青紫色、頭痛不安、感覺神經異常、失眠及意識障礙,甚至記憶力變差等症狀,此時應注意血氧濃度是否有下降的情況。 -
白天反應遲鈍不是沒有原因 真的別再晚睡了!
醫美減重 / 精神健康4094澳洲蒙納士認知與臨床神經科學研究院的研究員說明,團隊對夜貓族和早睡早起的人,都做了能力測驗和調查問卷,研究早上8點到晚上8點間的認知能力的情形。結果發現測試中,早睡組反而不會像晚睡組表現得那麼疲倦,早睡組白天的反應能力最強;而晚睡組則是夜間反應能力比較好。 -
把餐盤裡的紅肉換成植物性蛋白 心臟會感謝你
健康養生 / 營養美食3352研究人員分析36項實驗超過1,800人的數據,以了解飲食的差異是如何影響心臟病風險,如血壓、膽固醇、三酸甘油酯和脂蛋白等。結果發現,紅肉和其他飲食方式沒有顯著差異,但如果攝取的紅肉含量較高,就和高三酸甘油酯有關。研究人員還說明,飲食中若含有許多優質植物蛋白,例如豆類、大豆和堅果,總膽固醇和低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量比較低。 -
陽光維生素也有黑暗面 維生素D攝取過量傷腎
健康養生 / 消費生活2390加拿大多倫多的醫師團隊指出,1名54歲男子在服用極高劑量維生素D之後出現腎臟損傷。醫學專家認為這對消費者來說是個警訊。 -
壓力症候群帶來的心理創傷 恐不利心血管健康
醫美減重 / 養生抗老3951研究追蹤約13萬7千名瑞典成人的醫療紀錄,他們都被診斷出患有與壓力相關的心理症狀,多為創傷後壓力症候群(PTSD)、急性壓力疾患和適應障礙等。根據美國退伍軍人事務部(VA)的數據顯示,急性壓力疾患與PTSD症狀雷同,差別在於時間點,急性壓力反應會發生於創傷後的第1個月;而PTSD是在症狀持續1個月之後才會被診斷出來。 -
運動揮汗如雨效果好? 專家:心跳率才是指標
醫美減重 / 運動健身3958聯新運動醫學中心主任林頌凱指出,汗水的多少與個人體質有關,有些人就算不運動,天氣炎熱時坐著也會滿頭汗。國外研究也發現,如果體重較重,身體會產生較多的熱能,因此容易流汗。 -
糞便移植改善腸道健康 有助自閉兒症狀減輕
健康養生 / 健康新知3684研究指出,使用「微生物轉移療法」(MTT,簡稱「糞便移植」)可以對診斷為自閉症類群障礙(Autistic Spectrum Disorder,ASD)的兒童產生長期有益的作用。 -
微笑讓人感受小確幸 臉部表情能牽動情緒
醫美減重 / 精神健康3682Nicholas Coles和他的團隊自近50年的138項研究分析數據,試圖了解臉部表情是否會影響人們的情緒,研究共有1萬1千名來自世界各地的參與者。而獲得的結論是:臉部表情確實能對情緒帶來些微影響,微笑使人感到快樂;嚴肅表情會感到憤怒;皺眉頭會使人低落,研究結果發表在《心理學公報》(Psychological Bulletin)。