關鍵字:國外研究
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國人心血管疾病致死率高 這5種食物有助改善
健康養生 / 心臟血管4276根據1項研究表示,大約有7分1的心血管疾病死因,是由於沒有攝取足夠的水果;而每12個死亡的患者,就有1個可能是蔬菜攝取量不足。研究結果同時顯示,2010年因水果攝取量低,導致心血管疾病而死亡的有近180萬人;因蔬菜攝取量過低的則有100萬人,該研究報告於2019年美國營養學會年會上發表。 -
助眠藥物越吃越重 不當濫用恐依賴成癮
醫美減重 / 精神健康2731台北慈濟醫院藥師王平宇指出,類似助眠藥物濫用的個案越來越多,提醒有睡眠障礙的民眾務必依照醫師指示用藥。許多睡眠障礙患者認為助眠藥物無效,而自行改服1次多顆或1次多種的劑量,但不當使用、濫用,容易在無形間對藥物產生依賴甚至成癮,進而出現耐藥性、記憶力減退、反彈性失眠或其他戒斷症狀。 -
維持身體機能「鈣」重要 這15種食物含鈣量不輸牛奶
健康養生 / 營養美食3479飲食中若缺少鈣質的攝取,身體會消耗骨骼中的鈣,進而導致健康問題和疾病。我們體內的細胞,都是依靠鈣質維持健康狀態,這就是為什麼隨著年齡的增加,更需要多攝取鈣質的原因。 -
滑手機殺時間的人 容易產生負面情緒
醫美減重 / 精神健康2409澳洲墨爾本有1項研究認為,這樣的行為可能與產生負面情緒和生活目標感降低有關,研究刊登在《電腦與人類行為》(Computers in Human Behaviour),是首度全面指出智慧型手機的使用與心理健康有關聯的研究。 -
嘴唇缺水乾裂 這6種方法能挽救
健康養生 / 消費生活3335根據《醫學新聞日報》(medicalnewstoday)報導,含有薄荷或酒精的護唇膏雖具有清涼感,但實際上會導致皮膚乾燥,其他可能引起皮膚乾裂的成分則有苯酚、樟腦和有香味的唇膏等。另外,唇部敏感的人也要避使用有染料、香水等產品。 -
這12種蔬果農藥殘留多 草莓連續4年排名第1
健康養生 / 消費生活2760美國非營利環保機構環境工作組織(Environmental Working Group,EWG)在3月下旬發布了年度蔬果「最髒」名單,包括草莓、菠菜和羽衣甘藍等皆含有量農藥殘留,以及最乾淨,農藥殘留量最少的蔬果。 -
多吃營養補充品 不如從天然食物攝取營養素
健康養生 / 健康新知3071研究人員發現,維生素K和鎂有助於降低死亡風險;維生素A、維生素K和鋅,也能降低心血管疾病的風險,但過量攝取鈣質會導致癌症死亡風險提高,值得一提的是,能幫助降低死亡風險的僅限於從食物中攝取,而非補品。 -
肺阻塞列10大死因第7位 吸菸為重點高風險群
醫藥衛生 / 常見疾病2436根據衛生福利部統計,慢性下呼吸道疾病排名台灣10大死因第7位,40歲以上成人約6.1%罹患肺阻塞。肺阻塞為不可逆的呼吸道阻塞疾病,典型症狀包含慢性咳嗽、濃痰、喘鳴、運動易喘。長期吸菸已被證實為高風險因子,80%肺阻塞死因與吸菸有關,且風險與吸菸時間成正比。