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體內維生素D濃度低恐短命 與糖尿病罹患風險有關
健康養生 / 健康新知3434維也納醫科大學的首席研究員Rodrig Marculescu博士表示,研究對78,000多名奧地利成人進行20年的隨訪,並從中發現,血液中維生素D濃度較低的人,在研究期間死亡的可能性,比維生素D濃度高的人多出3倍。 -
關節炎患者不再苦不堪言 改善飲食內容有幫助
醫藥衛生 / 慢性疾病2683在研究中,食用植物性飲食2個月之後,發現患者的C反應蛋白指數較低,C反應蛋白指數是1項發炎的指標。另外,其他研究也表明,與植物性飲食中相關的低脂肪和高纖維,有助於緩解晨僵和關節腫脹。 -
更年期後更要運動 防止壞膽固醇濃度增
兩性關係 / 更年障礙5154研究顯示,與停經前的女性比起來,女性停經後膽固醇會比較高,連帶心臟病、中風和其他心血管疾病的風險更高,研究刊登在《更年期期刊》(Menopause)。 -
告別久坐習慣 輕量運動也能帶來健康
健康養生 / 健康新知2964有研究發現,久坐不動的時間長達2周,即使是健康的人身體也會出狀況,包括心臟和肺部健康下降、腰圍增加,體內脂肪和脂肪肝機率也會上升。研究在巴塞隆納舉行的歐洲糖尿病研究協會會議上發表。 -
罹患第2型糖尿病風險 竟與身高有關
健康養生 / 健康新知3349究竟身高是如何影響罹患糖尿病的風險呢?根據研究人員的說法,可能是比較矮的人更容易累積脂肪肝,以及更多的心臟病和代謝風險有關,例如有高血壓、膽固醇和炎症的發生風險。 -
久坐恐因肥胖致命 站立有助卡路里燃燒避免脂肪堆積
醫美減重 / 運動健身3901許多科學家認為,躺著、坐著和站著,會消耗不同的能量,然而,一直都沒有研究去量化這3種行為之間能量消耗的差異,但最近西班牙格拉納達(UGR)的研究人員表示,在新的調查中,Francisco J. Amaro-Gahete及其團隊計算出,與躺著或坐著相比,身體站立時,每6小時能消耗45左右的卡路里;而躺臥和坐著之間的能量消耗,幾乎沒有顯著的差異。 -
午休小睡片刻補充精力 對降低心血管疾病也有幫助
醫藥衛生 / 醫藥話題2432瑞士洛桑大學醫院內科NadineHäusler博士表示,這是1項觀察性的研究,過去曾有一些關於午睡對心臟健康影響的研究,但沒有將午睡的頻率或持續時間納入考量。 -
環保主義盛行提倡素食 別忽略可能帶來的中風危機
健康養生 / 營養美食2549為什麼不吃肉,中風機率反而增加呢?Tammy Tong根據研究指出,過低的膽固醇可能與出血性中風的機率提高有關。素食者因為不吃肉或是少吃肉,體內的某些營養素就比較缺乏,例如維生素B12,這種營養素只能從肉類食品中攝取。且過去曾有研究指出,缺乏維生素B12與中風之間可能存在聯繫,但結果尚不明確。