關鍵字:固定運動
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拒海鮮卻食炸雞 男子膽固醇不減反增
醫藥衛生 / 慢性疾病2228書田診所家醫科主任醫師何一成解釋,飽和脂肪酸、反式脂肪酸是造成膽固醇、血脂升高,影響心血管健康的主要因素。含高飽和脂肪酸的食物比膽固醇更容易促使血中膽固醇增加,反式脂肪酸也會使血中膽固醇增加,因此兩者攝取量必須加以控制,才能有效控制血中膽固醇,進而維護心血管健康。 -
婦人罹帶狀疱疹 中風險失明
醫藥衛生 / 常見疾病2127台北市聯合醫院中興院區眼科醫師蔡宜倫研判,該患者中風應與水痘帶狀皰疹病毒產生腦部神經炎及血管炎有關。另外,兩成帶狀皰疹患者病灶出現在眼睛,不僅會發燒、倦怠、頭痛,還會引起角膜炎、角膜潰瘍,甚至角膜溶解,以致失明。 -
享「瘦」健康 專家分享飲食秘方
醫美減重 / 體重管理3212商人看準現代人對自我體態的嚴格標準,藉機推出各式減重產品。許多民眾為求快速擁有完美曲線,不惜聽信偏方使用錯誤方式減重,不僅無法達到塑身目標,還因此失去健康。其實,只要飲食觀念正確,聰明選擇能幫助身體代謝的食物,固定運動與保有良好生活作息,擁有美好曲線與健康並非難事。 -
安心孕動》孕婦瑜珈 紓壓助產好處多
兩性關係 / 嬰兒母親1775根據現代醫學研究,流產有可能是因為胎位、孕婦的體質及其他因素,與孕婦的動作沒有太大關係;且因分娩過程艱辛,若孕婦擁有良好的體力、肌耐力,反而有助生產順利。醫師也建議,懷孕超過三個月以上的媽咪,每天可做30分鐘的溫和運動,不僅能分娩順利,對幼兒的血管健康也有幫助,且產後的身材恢復也較快,可以說是好處多多。
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運動後兩小時內 吃對食物有助瘦身
醫美減重 / 體重管理2319雖然藝人們運動瘦身的成果輝煌,但一般人卻總抱怨,運動了還是瘦不下來,到底是為什麼!?特別是有些人為了瘦小腹、瘦大腿、瘦蝴蝶袖,拼命做局部雕塑運動,累得滿身大汗,但一段時間後卻發現,想瘦的地方根本文風不動,不禁懷疑起運動真的可以瘦身嗎? -
更年期真「心」苦! 心血管疾病高危險群
兩性關係 / 更年障礙1083國泰健康管理統計近2年敦南與內湖健檢中心27,018起的健檢資料發現,有36%的女性於心臟血管檢查結果表現異常,其中於血液分析異常部分,年齡超過46歲女性機率相較比自己低年齡層的女性,上升至5成7;並於運動心電圖的統計資料上,顯示年齡超過46歲的女性相較比自己低年齡層的女性,上升至2成5。 -
熱愛超跑民眾 應注意心臟負荷量
健康養生 / 健康新知1836全民熱中運動的風氣固然很好,但根據梅約診所(Mayo Clinic)最新的研究表示,運動過量,像是馬拉松、超級馬拉松、長距離鐵人三項等運動,都可能會讓人心臟受不了,而造成傷害。 -
鼻過敏患者 春天氣候多變最難熬
醫藥衛生 / 常見疾病2028每到春天,耳鼻喉科總是會暴增2至3成的過敏鼻炎患者,台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信表示,常發現有些人因為忽冷忽熱的天氣,一不小心以為自己感冒了,雖然吃了感冒藥就不再猛流鼻水跟打噴嚏,但是一停止吃藥,這些症狀又馬上出現。