關鍵字:固定運動
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三高族群年輕化 早晚量血壓防中風突襲
醫藥衛生 / 常見疾病4627近日強烈冷氣團報到,氣溫下探10度,天氣冷、溫差大正是中風的好發季節,羅東博愛醫院在去年12月初接獲2名未滿30歲年輕男性因中風而送醫的案例,醫師提醒,近來國人飲食和生活習慣不佳,中風已非老年人專利,年輕人亦有可能遭中風突襲,定期量血壓是掌握身體狀況的不二法門。 -
運動愈久愈健康? 研究:每次45分鐘嘟嘟好
健康養生 / 生活保健6032你有沒有運動的習慣呢?每次的運動時間多長?現今研究顯示,運動時間並不是越長越好,只要每次達45分鐘就可以,對於改善心理健康最有幫助,運動過量反而會適得其反,研究刊登在《刺胳針精神病學》(The Lancet Psychiatry)。 -
他單側耳鳴長達半年 竟是鼻咽癌導致聽力減退
醫藥衛生 / 常見疾病3396任職於金融業高層的凱文大叔,受耳鳴困擾長達半年,本以為只是壓力大或對於進出冷氣房的溫差不適應,某次忽然感到右耳聽力明顯變差,客戶與同事說話的聲音像小蜜蜂嗡嗡叫。在員工健檢時,意外發現原來鼻咽管被長出的腫瘤所壓迫,造成中耳積水、單側耳鳴等症狀,除了聽力障礙,進一步切片檢查發現已罹患鼻咽癌。 -
老翁半夜腳抽筋好痛苦 醫師:缺乏維生素D
醫藥衛生 / 常見疾病3554書田診所腦神經內科醫師黃婷毓說,肌肉抽筋為一群肌肉不自主的收縮而無法放鬆的現象,肉眼可看見肌肉如一個硬塊,抽筋的時間從幾秒鐘至幾分鐘不等。一般來說,長者、孕婦、久站工作者、運動選手都是容易抽筋的族群。黃婷毓補充,門診中不少患者深受晚上睡覺腳抽筋之苦,有的人連續腳抽筋好幾個晚上苦不堪言,也影響睡眠品質。 -
小王爺陳麗麗長年洗腎 因突發性腦溢血病逝
醫藥衛生 / 慢性疾病4543最新資料統計,台灣洗腎人口於105年突破8萬名,其中12%屬於慢性腎臟疾病。錢政平指出,洗腎患者常合併高血壓、高血糖等三高疾病,加上長期洗腎,導致血管的凝血功能降低,造成血管硬化,因此,腦溢血風險比一般人高出許多。 -
每天運動1小時 可抵消整日久坐危害
醫美減重 / 運動健身2253挪威體育科學學院(The Norwegian School of Sport Sciences)的教授Ulf Ekelund說明,研究人員將參與者分成4組,根據他們的中等強度運動的時間來觀察對健康的影響,所謂中等強度的運動,例如:每小時步行3.5英哩(約5.635公里),或騎單車每小時10英哩(約16.1公里),每天從事運動的時間長度為5至75分鐘不等。 -
姐姐妹妹動起來! 再發懶當心卵巢癌上身
兩性關係 / 女人幫1861一位資深的研究人員Kirsten Moysich表示,很多女性長會接收到許多運動的建議,但卻會因為覺得自己無法做到,而選擇了不運動。其中一個研究顯示,研究觀察了6,800多名卵巢癌女性患者發現,幾年內都沒運動習慣的女性,比起每周至少都有規律運動的女性高出22至34%死於卵巢癌的風險。 -
美國心臟協會護心7法 你今天做了沒?
健康養生 / 心臟血管2860高血壓是心臟疾病和中風的主要危險因子,當血壓保持在健康的範圍之內,就可以減少動脈和腎臟的負擔,進而降低罹患心臟疾病的風險,在日常生活中,透過運動或是藥物即可控制血壓。