關鍵字:固定運動
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今天午餐想要吃什麼? 7家網路超夯健康便當聲量大PK
健康養生 / 消費生活2897近年來,越來越多店家轉向以「營養料理」為導向的餐飲類型,紛紛推出「健康便當」的餐飲選擇來吸引顧客,民眾可選擇的店家越來越多。 -
本土疫情再升溫! 研究:缺乏運動恐增加新冠重症風險
醫美減重 / 運動健身3433COVID-19肆虐全球至今已經有1年多的時間,除了已知慢性病、高齡或肥胖,是加重病情惡化的危險因子之外,根據《英國運動醫學雜誌》(British Journal of Sports Medicine)發表的1項研究表示,缺乏運動可能會增加COVID-19重症的風險,死亡的機率也會升高。 -
真有腦中風家族 NOTCH3基因突變腦中風危險高11倍
健康養生 / 健康新知2763台北榮總神經基因疾病研究團隊發布,台灣人特有腦中風突變基因研究成果,研究人員檢測7千餘例各年齡層的一般成人民眾,與8百例腦中風病友的NOTCH3基因R544C突變,發現約百分之1的國人帶有此基因突變,共約23萬人。 -
耳鳴24小時不間斷折磨人 這些致病危險因子你有嗎?
醫藥衛生 / 常見疾病6854資深耳鼻喉科醫師李宏信表示,耳鳴雖然不會致命,但耳鳴症狀若不治療,通常雜音會越來越大聲,發作頻率越來越密集,導致情緒低落、焦慮,造成患者極大的精神壓力,痛不欲生。聽力受損是耳鳴常見的後遺症之一,發作時應盡早積極就醫,且必須要有耐心的配合醫囑服藥,症狀便會逐漸好轉。其實許多患者的症狀就如同上述新聞中的消防員一樣,因此把握耳鳴的治療黃金期,發作的前2周最為重要,才不至於發生永久性的傷害,造成無法挽回的憾事。 -
5大便祕成因別輕忽 調整飲食與作息逾8成可改善
健康養生 / 生活保健5298馬偕醫院大腸直腸外科主治醫師孫文俊指出,臨床便祕定義以時間為指標,超過3天以上沒排便,即為便祕。至於糞便的形狀及軟硬度屬於臨床症狀,如果便便形狀像一顆顆的小雞便,常與水份攝取不足有關,不會稱為便祕。而造成便祕的5大主因,分述如下。 -
你是假日運動員嗎? 這些運動傷害可能已悄悄上身
醫美減重 / 運動健身4376張瓊玟表示,陳小姐平時沒有運動,一到假日卻超量游泳運動,加上暖身不足或運動姿勢等問題,導致膝關節發炎積水,而類似情況也常見於跑步運動,或是假日登山。平常缺乏運動,肌力不足,一旦過度運動,運動量過大,就可能導致肌肉或肌腱受傷,這就是俗稱的「假日運動員」,為運動傷害的高危險群。 -
血糖居高不下藥注意 可能與長期服用這2類藥物有關
醫藥衛生 / 慢性疾病3535其實導致高血糖的原因有很多,大部分與飲食及運動等生活型態有關,也可能因感染、壓力或發炎等疾病狀態而導致血糖過高,此外,有些藥物(例如:類固醇、抗精神病藥物等)也可能引起高血糖。然而,罹患慢性病的民眾,容易忽略相關疾病的治療藥物,或許也可能與高血糖有關聯。 -
這些搗亂睡眠的壞習慣 再不戒掉身體害了了
醫美減重 / 精神健康4360奇美醫學中心精神科主治醫師張志誠指出,隨著現代人生活忙碌,面對的壓力愈來愈大,睡不著已成為許多人的夢魘。根據統計全台人口有慢性失眠的比例約占5分之1,然而,民眾常常忽略睡眠問題需要詳細的評估。