關鍵字:單車
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跑步沒凍頭! 七成新手撐不過三個月
醫美減重 / 運動健身1937復健科開業醫師陳易進九月四日公布「慢跑習慣與運動疲勞認知調查」,結果顯示,「跑步沒凍頭」是慢跑新手入門面臨的最大問題。有八成慢跑新手感覺運動時容易疲勞,六成慢跑新手因太過疲勞,運動意願與次數逐漸減少,僅五成三的慢跑新手,會靠意志力撐下去,繼續慢跑。 -
大眼不只靠雙眼皮 黃金比例睛亮更放電
醫美減重 / 美容整形1959天母麗心整形外科診所張孟卿醫師表示,大家都希望能有一雙可以放電的眼神,很多演藝圈俊男美女的共通特色都是有雙電眼,尤其最近廣告中的金城武,眼神讓人難以抵擋,也成為不少人前來諮詢時的熱門關鍵字。
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延長保固-大腦不怕使用 只怕不用!
健康養生 / 生活保健2042在大腦健康概念上,我們所擁有的神經元連結總數越多越好,就像存款簿上的數目字一樣,因為那代表一種保障,一種可承受意外、缺損的能力。大腦中的神經連結總數越多,越能承受連結缺損,這麼一來,即便大腦隨著年紀退化,某些神經元發生障礙,其它神經元就能馬上遞補,維持大腦基本正常功能,最重要的是腦細胞會死、會減量,可是神經卻可以透過訓練而變得更活躍。
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復健新趨勢-骨震波治療 緩解運動傷害
醫美減重 / 運動健身2491有「神射手」美譽的前達欣當家射手、現任達欣籃球隊總教練許智超,運動場上風光之餘,私下卻經常得面對惱人的運動傷害及疼痛。困擾許智超的除了「肩峰下滑囊炎」,還有惱人的「足底筋膜炎」。 -
美麗一夏 換季前找回曼妙身形
醫美減重 / 體重管理1915難以戒除小點心,可以採用「GI值飲食控制」做為選擇零食的參考,GI值指食物的升糖指數,指數越高,食用後越容易使血糖升高、胰島素分泌增加。GI值越高的食物,越容易引起肥胖問題!建議瘦身期間盡量不要選擇GI值高於60和熱量200大卡以上的零食。 -
小龍女「寒玉床」現代版 低溫療法救心梗患者
健康養生 / 健康新知1028 -
輕快節奏的音樂 能幫助減緩焦慮疲憊
健康養生 / 健康新知1978這個現象或許與一份刊登在美國《科學人》(Scientific American)期刊的研究有關,研究指出,音樂對於人們的生理和心理影響,遠遠超乎一般人想像。研究人員發現,聽音樂可以分散人們對痛苦與疲勞的注意力,進而提升情緒、增加耐力,並且降低疲累和焦慮感,甚至可以促進新陳代謝。 -
照體質瘦腿就對了! 安心亞激瘦美腿重出江湖
醫美減重 / 體重管理2222根據整型醫學會的換算公式,女性標準小腿圍(cm)=身高(cm)x0.21。在妳四處尋找皮尺測量腿圍之前,其實更需要把握一個重要觀念,就是「擁有理想體重!」這是擁有一雙漂亮小腿的前提。雅得麗生活診所院長黃彥皓醫師表示,如果超過標準體重很多,通常也很難有好看的腿部線條,所以,透過飲食控制、適量運動與專業醫師的協助,減去多餘脂肪,才能打造完美激瘦的小腿。