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聰明健走加熱身 3個月減17公斤?!
醫美減重 / 體重管理1892運動是最好的減重行為、也是擁有身體健康的不二法門。雙和醫院復健科主治醫師許雅雯指出,運動不僅增加心肺耐力、減少心血管疾病風險,亦可產生「腦內酚」令人心情愉快,又有減肥的功能。其中,又以「健走」兼具方便、安全、有效又不花錢的特性,最受民眾歡迎。 -
瘋宮廷劇過度用眼 近視老花度數加深
健康養生 / 視力矯正1888長時間近距離用眼,是視力健康的大敵。板橋高端眼科中心院長王騰毅醫師表示,3C產品問世,讓現代人生活幾乎時時刻刻與螢幕為伍,從學習到休閒娛樂都離不開電視、電腦及智慧型手機。3C產品雖然為生活帶來便利,但這樣毫無節制的用眼方式,眼睛沒無法好休息,視力不受傷害也難。
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老年貧血 當心罹患多發性骨髓瘤
癌症新知 / 標靶治療3409臺大醫院血液腫瘤科黃聖懿醫師表示,台灣65歲以上老人有19.5%男性及18.8%女性有貧血症狀,大約每5人即有1人有貧血問題。然而老人貧血的原因複雜,可能的原因有營養攝食不足、失血或血液疾病等。當男性血紅素量少於14g/dl,女性少於12g/dl時就可視為有貧血問題。疲倦、頭暈、蒼白、心跳快、易喘等症狀都很可能代表有貧血問題。 -
切除肥大扁桃腺 打鼾胖哥搖身變型男
醫藥衛生 / 常見疾病10959前長庚大學耳鼻喉科教授暨英田耳鼻喉科診所院長蘇志英醫師表示,睡眠呼吸中止症會影響睡眠品質,使人白天精神不濟、嗜睡、注意力難集中,甚至出現躁動、易怒,以及肥胖問題,讓患者生活飽受困擾。根據蘇醫師在打鼾特別門診的統計,發現大約20%患有打呼-睡眠呼吸中止症的人,合併有扁桃腺過度肥大的問題。 -
腎氣足心肺強 輕鬆呼吸好自在
醫藥衛生 / 中醫養生1813台灣洗腎盛行率高居世界第二位,根據醫界最新研究推估,國內20歲以上民眾罹患慢性腎臟病者約有150萬人;至於心臟與肺臟疾病也是中老年人常見的致命殺手,向來高居國人10大死因之列。 -
冬季氣溫低 暗藏老犬慢性心衰竭危機
健康養生 / 寵物健康10108五洲動物醫院潘建壹醫師表示,冬季是熟齡犬心臟病的好發時期,門診犬隻中,老年性心衰竭病例在心臟門診約佔7成,一旦沒有做好保暖措施,暴露在低溫環境下,就容易引發心臟病的發作。目前可透過藥物控制,減緩老犬心衰竭持續惡化,改善生活品質。飼主應定期為7歲以上犬隻安排健康檢查,及早發現及控制心血管循環狀態與血壓問題,讓寵物能長久健康地陪伴在身邊。 -
速食無益健康 還可能誘發濕疹哮喘
健康養生 / 健康新知2234子女挑食一直是父母很頭痛的問題。對身體健康有助益的蔬菜水果,通常是孩子飲食名單內的拒絕往來戶,但在各大速食店中,卻常常可以看到孩子大口咬著漢堡炸雞、薯條也是一根接著一根,吃的津津有味。速食食物由於缺乏蔬果富含的高纖維,對健康無益,刊登在《胸腔期刊》(Thorax Journal)上的研究中發現,每週吃三次或是三次以上的垃圾食物,會增加濕疹和哮喘發生的機率。 -
吃補前先清楚體質 中醫藥膳對症調理
醫藥衛生 / 中醫養生1978臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科婦科主任陳玉娟指出,體質是指一個人的秉賦,它源於父母之精,又經由後天調養而成。一般民眾常見的體質,包括「氣虛、陽虛、陰虛」及「平和」體質,因此在進補之前,先對自己的體質有所了解,才能「寓醫於食」,不僅保有藥膳的營養價值,又能達到調理的功效。