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關鍵字：哈佛
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防癌、除牙菌斑、增強骨密度！ 盤點蘋果7大健康益處
健康養生 / 營養美食2601蘋果富含營養，1個中等大小的蘋果，約含有大約95卡熱量、25克碳水化合物、4克纖維和8毫克維生素C。吃蘋果有助於控制血壓並保持血管的健康，促進良好循環。蘋果還有助於減少慢性發炎，發炎是心臟病的危險因子。此外，蘋果其實還有更多的健康益處。 -
小心缺血性中風！ 哈佛研究：酒後1小時中風風險加倍
醫藥衛生 / 常見疾病2024美國最新研究發現，即使只是喝1杯酒（葡萄酒、啤酒或烈性酒），中風風險仍會在1小時內增加1倍！排除了曾暴露於其他潛在誘因（例如運動或飲用含咖啡因飲料）的患者後，結論也是一樣的。學者認為可能原因是包括血壓升高，飲酒後血小板變得更黏稠，這些可能都會導致形成血栓的風險增加，進而中風發作。 -
被低估的因素！ 美研究：孤獨感提高中風、心臟病風險
健康養生 / 生活保健2077根據美國心臟協會（AHA）發表在《美國心臟協會》（American Heart Association）雜誌的1項科學聲明，社會孤立和孤獨會使人們罹患心臟病、中風或死亡的風險高出30%。缺乏社會聯繫導致過早死亡的風險較高，特別是在男性當中。社會聯繫較少的人，更有可能表現出慢性壓力的身體症狀，而孤立和孤獨與發炎狀況增加有關。學者建議應該推薦給社區資源給那些在社會上孤立或孤獨的人，尤其有心臟病或中風病史的人，以幫助他們與他人建立聯繫。 -
裝潢工人常斷片！竟患睡眠呼吸中止症 醫提病徵要注意
醫藥衛生 / 常見疾病2203睡到一半會停止呼吸的睡眠呼吸中止症，傷身又恐引起意外。20多歲裝潢工人阿強（化名），無論晚上睡多久，白天在梯子上漆油漆，依舊常常「漆到斷片」，多次幾乎摔落地板受傷，原來是睡眠呼吸中止症惹禍。醫師提醒，若有「打呼打一打，突然像斷氣般沒聲音」、「怎麼睡都睡不飽」等症狀，就要高度警覺。 -
行醫不忘本！耳鼻喉科權威醫師李宏信 創基金會助母校
醫藥衛生 / NOW人物2926當學校為了教育學子廣納師資，但考量到教授的薪水、退休金勢必又是一筆支出費用，於是李宏信醫師借鏡美國哈佛大學等學府，背後還有校友基金會支撐，希望自己能為台北醫學大學盡一份心力，若學校將來遇到瓶頸，還有台北醫學大學校友會教育基金會挺身支持，提供學生之獎學金、學術研究獎助金、教授研究專案補助金或設立研究機構等方式，資助母校經營，走出康莊大道，奉獻國家。 -
不只金魚腦！長新冠症狀超多 醫師建議補充這些營養素
健康養生 / 健康新知2192近期不少青少年傳出確診的狀況，有國中女學生在染疫後雖未出現重症，且康復快速；但出現長新冠的後遺症，其中一項是「金魚腦」，也就是記憶力與理解能力都變差，甚至影響學習。在疫情已經2年餘，長新冠的狀況已經被熱烈討論，近期醫學界熱烈討論的是如何降低長新冠影響。 -
代謝症候群增染疫重症 專家曝澱粉類食物吃多恐這下場
醫藥衛生 / 慢性疾病3126腰圍一年比一年粗？BMI默默升高？別以為只是久坐發福，當心「代謝症候群」上身，各種疾病隨之而來。 -
想到上班就胃痛、累到哭？ 當心可能「工作焦慮」上身
健康養生 / 好讀精選2983工作焦慮已成為全球的各類員工普遍遇上的難題，巴黎的經濟合作暨發展組織預估：在歐洲，因為心理健康問題衍生的花費，每年恐超過6千億歐元。