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關鍵字：哈佛
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男性腹部脂肪囤積 易增加骨折發生率
醫美減重 / 體重管理1284 -
哈佛研究：生活充滿愛是長壽秘訣
健康養生 / 健康新知1282 -
低GI飲食法 減重不再受限低脂低卡
醫美減重 / 體重管理2275所謂GI值（Glycemic Index）就是指食物讓血糖升高的能力。食物進入腸胃後會轉化成葡萄糖，提供人體能量，但如果血糖上升太快使胰島素大量分泌，就會加速脂肪合成，形成肥胖。攝取低GI值的食物，可減緩血糖上升速度，控制胰島素分泌，提升代謝力，進而減少脂肪屯積。再者，血糖上升過快，會讓胰島素不斷分泌，除了容易變胖，甚至會提高罹患第二型糖尿病的風險。 -
補鈣防骨鬆 還可降低副甲狀腺機能亢進
健康養生 / 生活保健4012不但如此，現在最新的研究顯示，女性在飲食中補充適量的鈣質，可以降低「原發性副甲狀腺機能亢進症」的荷爾蒙失調，這項研究刊登在《新英格蘭醫學期刊》（BMJ）。佛羅里達州諾曼副甲狀腺中心James Norman醫師指出，副甲狀腺機能亢進，可能會引起「高血鈣」，造成身體的神經傳導系統問題，會變得疲憊、疲勞、情緒低落。 -
男性大啖乳酪 每日3片恐不孕？！
兩性關係 / 男人幫2280美國哈佛大學的研究人員Myriam Afeiche表示，研究中收錄189位19歲到25歲的男性的飲食狀況，他們體重都在正常範圍、沒人超重，這些人一星期至少會花費一個半小時運動。之後請這些參與者填寫問卷，問卷內容包括一星期內經常吃的乳製品、水果、肉類和其他種類的食物。 -
O型血 心臟病風險最低？
健康養生 / 健康新知1955美國哈佛大學營養學系助理教授Lu Qi表示，研究是以人數約85000多名參與者的血型與心臟病史資料，作為此次研究的樣本。在這85000多人中，4070位參與者在1976到2006年間的觀察期內，罹患了心臟病。研究人員在考量這些參與者的年齡、飲食習慣和家族病史等因子後，得出一個有趣的結論。 -
女人投資美麗 職場逆轉勝出擊
醫美減重 / 美容整形2298其實，不少女性上班族擁有相當工作資歷，經濟穩定，懂得生活享受，會妝扮自己，是職場上最活潑有人緣的一群。然而堅持不強出頭不殿後的職場生存之道下，女人懂得強化個人優勢，也要學會投資理財，才能在職場無往不利、逢凶化吉。然而，除了理財之外，女人自我投資也懂得投資自己的美麗，名模時尚圈更是如此。 -
舒適無痛冷凍體雕 輕鬆趕走局部肥胖
醫美減重 / 美容整形2160臻渼時尚整形外科診所黃裕智醫師表示，冷凍體雕是一種藉由非侵入式的治療及冷卻的方法，讓脂肪細胞減少。一般而言，大多能減掉22%的脂肪，治療前、後的差別也相當明顯。不但如此，其疼痛感僅似拔罐的吸力、被冰到凍凍刺刺等不適感，不像傳統抽脂還需消腫兩個星期。由於此屬非侵入式治療，術後也幾乎沒有恢復期、不會影響日常生活，民眾還能於治療後正常上班。
