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這些搗亂睡眠的壞習慣 再不戒掉身體害了了
醫美減重 / 精神健康4364奇美醫學中心精神科主治醫師張志誠指出，隨著現代人生活忙碌，面對的壓力愈來愈大，睡不著已成為許多人的夢魘。根據統計全台人口有慢性失眠的比例約占5分之1，然而，民眾常常忽略睡眠問題需要詳細的評估。 -
職業婦女身兼多職 蠟燭多頭燒憂鬱風險高
兩性關係 / 女人幫3528高雄市立凱旋醫院院長周煌智說，「工時過長確實影響身心健康」，除了造成疲勞，也較容易引發職業傷害，女性上班族更是如此，除了工作外，還要身兼多種角色，且受體內賀爾蒙的影響，在月經周期、懷孕生產及停經階段，會產生劇烈變化，情緒易受到波動。 -
常見缺鐵性貧血有8大症狀 補鐵食物看這裡
醫藥衛生 / 常見疾病2969形成紅血球細胞內的血紅素需要鐵，缺鐵性貧血是因缺鐵引發血液中血紅素濃度偏低的情形，當身體中鐵含量不夠生理的需求，或是鐵的存量不足就會發生。常見缺鐵性貧血症狀包括：（一）虛弱（累）、（二）疲倦、（三）頭暈、（四）呼吸急促（喘）、（五）心跳加快、（六）臉色蒼白、（七）運動能力下降、（八）學習能力下降等。 -
侯佩岑道婚姻冒險卻值得 有孩子每天都幸福
健康養生 / 名人健康4263孩子是顆「種子」，每個孩子都有自己的特質及天賦，各自會長成不同的種類、不同樣貌的「植物」，身為家長要用「有機」方式，耐心陪伴孩子長大：就像有機農場需要靜靜等待3年成熟期，孩子也需要時間等候成長，必須觀察最適合孩子的「培育方式」，在最適當的時機給予「天然養分」幫助他們，不要用「化學農藥」、「基因改造」過度干預成長，這也是侯佩岑在育兒過程中歸納出的「有機教養哲學」。 -
【健康吃1】減醣料理換健康 8原則吃飽不挨餓
健康養生 / 好讀精選4054低醣生酮飲食是近年來流行的時尚減重法，很多人覺得麻煩而不想嘗試，採用低醣生酮飲食瘦身成功的料理書作家圈媽就特別分享讓她順利減重的飲食原則，只要在日常生活遵守以下原則，相信您也能成功瘦身、得來健康！ -
【健康吃2】好身材不復胖！低醣魔法食譜推薦 鮪魚酪梨沙拉、巧克力雞蛋糕
健康養生 / 好讀精選4223低醣飲食其實不是嚴格限制所有醣分，而是希望藉由更少的攝取「淨碳水化合物」（淨碳水化合物= 總碳水化合物－膳食纖維。食材選擇上以「淨碳水化合物」低者為佳）來使身體更健康。 -
喝茶別再趁熱了！ 研究：溫度最好在60度以下
醫藥衛生 / 醫藥話題5692去年資深藝人安迪與裕隆集團董事長嚴凱泰，都因為罹患食道癌病逝，令人相當震驚和遺憾，過去的研究已經發現飲用熱茶與食道癌風險之間的關聯，但目前還沒有研究以客觀角度探討喝茶的溫度。最近《國際癌症期刊》（International Journal of Cancer）刊登1項研究，證實飲用60°C以上的熱茶 -
婦人錯吃過期剩藥 導致肌肉痠痛長達2年
醫藥衛生 / 醫藥話題4967不少民眾家中都有過期或剩下的藥品，但如果自己亂吃剩藥恐吃出病來。台中1名40歲的王小姐肌肉痠痛，復健了2年都沒有好轉，一查才知道，原來是因為患有高血脂的她，在沒有就醫的情況下，直接拿先生降血脂的藥物來吃，結果引發肌肉痠痛的副作用，停藥之後，痠痛的症狀也不藥而癒。