關鍵字:咖啡因
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咖啡因每日攝取量不宜超過300毫克
健康養生 / 生活保健3382為提醒國人注意每日咖啡因攝取量,食藥署食品組科長李婉媜說,衛生福利部已於96年公告,含有咖啡因成分的包裝飲料,應於個別產品外包裝標示咖啡因含量,供消費者選購參考。 -
飲酒不能幫助睡眠 睡前8小時不該喝咖啡
健康養生 / 生活保健3319黃守宏醫師表示,午睡時間以8至22分鐘效果最好,不過,晚上睡不好的人就不要午睡,以免晚上更睡不著。週間工作很辛苦,所以假日可以多補眠,這個觀念其實是錯誤的。因為假日一補眠,很容易影響到下個星期一至三的睡眠時間。醫師建議,假日時,可以多睡1至2小時,但不建議睡太久,假日還是維持正常作息時間比較好。 -
耳鳴真惱人─長期不治療 當心重聽及聽障
醫藥衛生 / 常見疾病1771資深耳鼻喉專科暨宏仁診所院長李宏信醫學博士表示,長期飽受環境噪音之苦,如又加上失眠、疲勞、壓力等多項因素,就成為耳鳴的高危險群。民眾一旦自覺耳鳴、聽力受損,務必把握黃金治療期,及早就醫,避免日後耳鳴惡化;嚴重時甚至連續二十四小時鳴叫不停,病人感到非常難受,且也會造成聽力減退而重聽,不可大意。
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常吃巧克力 兒童青少年易亢奮躁動
健康養生 / 健康新知4888根據加拿大的研究報告顯示,4至6歲幼童一天咖啡因攝取量不宜超過45毫克,7至9歲攝取不應超過為63毫克,10至12歲的攝取上限則為85毫克。但是,由於亞洲人對咖啡因的代謝較慢,臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科主治醫師賴柔吟認為,國人的建議量應該還要更低。 -
每天兩杯咖啡 可延緩阿茲海默症
健康養生 / 健康新知1710過去其實也都有這樣的說法,但是,這是第一次有研究證實,咖啡因的確對於延緩阿茲海默症有幫助。在法國有超過80萬人口受到阿茲海默症的影響,罹患了阿茲海默症,主要會讓患者慢慢失去生活自理能力,近而影響周遭親人,大大減低生活品質。 -
兒童餐不健康 營養不均熱量超高
健康養生 / 營養美食1994康健雜誌針對國內13家提供兒童餐並可外帶的餐廳,以「營養均衡」、「營養標示」兩大面向進行評比。抽查餐廳包括麥當勞、肯德基、Fridays、樂雅樂、加州風洋食館、陶板屋、大戶屋、元定食、藝奇、西堤、洋蔥、歡樂牛排、澳美客,共45份兒童餐。 -
適量咖啡因 有助提升短期記憶
健康養生 / 健康新知1905此項研究由美國國家科學基金會(National Science Foundation)以及美國國家衛生研究所(National Institutes of Health)所贊助。 -
耳中風危機》氣溫驟降 影音族應做好耳朵保護
健康養生 / 生活保健3214最近天氣變化大,再加上長期處於高分貝的環境,將成為耳中風的潛在危險因子。明安耳鼻喉專科診所官振傑醫師表示,通常突發性耳聾案例,有可能是因為自體免疫疾病、病毒感染、血管阻塞或血液循環不良,引起聽神經受損所致。若平時日常飲食作息不正常,免疫力下降,都可能引發症狀明顯,而高血壓、高血脂、高血糖等患者也屬於高危險群。