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改善更年期不適症狀 排除身體微循環障礙不容忽視
健康養生 / 健康新知4052更年期女性常見的症狀,包括:熱潮紅、盜汗、月經不規則、心悸、腰痠背痛、頭痛頭暈、皮膚乾燥、情緒起伏大以及失眠現象等,不僅如此,當停經前後女性荷爾蒙減少後,血管失去彈性,將導致血液循環變差,容易引起心血管疾病如心肌梗塞、心絞痛、動脈硬化的發病機率,會變得與男性一樣高。 -
吃薑不怕冷! 嫩薑、粉薑、老薑、薑母差別在哪裡?
健康養生 / 生活保健2741薑所含的薑辣素,對於消化及循環的停滯具有調節的作用,並可促進體內的新陳代謝,能改善手腳冰冷、畏寒等循環不良症狀。 -
不甜的水果不會影響血糖? 這些無糖食物也是陷阱
健康養生 / 生活保健3121飲食對糖尿病控制的影響非常大。營養師林孟瑜指出,飲食控制的主要目的,除了讓血糖變化能趨於平緩之外,還希望能從中獲得均衡的營養,維持理想體重,進而延緩併發症發生;只要患者能培養正確的飲食觀念,就能讓餐點豐富而多樣化,不再綁手綁腳地拘泥於某種單調飲食模式中,要藉由飲食來協助血糖控制,其實並沒有想像中的困難。 -
婦人脊椎滑脫不良於行 微創腹側腰椎融合治療可改善
醫藥衛生 / 保健專欄3411收治該名婦人的光田綜合醫院神經外科醫師程久俊表示,常見的脊椎退化多源於椎間盤,重建椎間盤並恢復支撐高度,才能解決疼痛問題。以往傳統經由後背腰椎手術,需破壞骨關節、撥弄神經,才能取出損壞的椎間盤,再於空腔中置入椎間融合器(俗稱椎籠)以及人工骨替代物,促進腰椎椎體的骨骼生長,但因部分術後疼痛度較高,患者術後需多日方能下床活動,住院日7到10天,返家後也需長期休養,照護較不易,也讓許多患者在手術前望之卻步,遲遲不敢動手術之因素。 -
痠痛貼布貼太多會傷肝腎? 有這些使用習慣要注意
健康養生 / 生活保健2720食藥署提醒,使用相關藥品之前,要先看懂緩解痠痛「停、看、聽」三步驟 -
講座報名/打破不孕迷思 王呈瑋醫師好孕開講
醫藥衛生 / 名家開講3260王呈瑋說明,女人從出生就已經決定好這一生總共有多少顆卵子,並不會另外增生,一般女性體內約有200萬顆,但可受精的卵子卻僅有480顆,因為每個月在排卵的過程中,其實是有好幾顆卵子都在排隊,但唯有1顆能被判定為「優質卵子」,它將吸收身體所有的養分,造成其他卵子萎縮,最後才順利由卵巢排出。 -
年紀越大基礎代謝率降低 再不運動當心變成「老泡芙」
健康養生 / 生活保健3350台大醫院北護分院院長黃國晉指出,「基礎代謝率」是指人在人在安靜狀態下消耗的最低熱量,也就是躺著不動,身體也會因為呼吸、心跳、血液循環、消化吸收、維持體溫而消耗熱量。
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不要邊喝茶邊吃飯 營養師:茶中鞣酸有礙腸道吸收鐵質
健康養生 / 生活保健3814「鐵」是人體必需的微量營養素,一般成年女性每日建議量15毫克,成年男性則是10毫克,但國健署102至105年「國民營養健康狀況變遷調查」發現,國人普遍鐵質攝取不足,女性更為明顯。