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常貧血小心未老先衰！ 補鐵還不夠應搭配5大補血食物
醫藥衛生 / 中醫養生2758中醫師辛重毅表示，一般貧血患者容易出現疲倦、失眠、掉髮、臉色蒼白或萎黃、注意力不集中、心悸、舌頭顏色淡且少血色、指甲顏色淡、眼睛下結膜比一般人蒼白等現象。 -
10大癌症死亡率肝癌居第2位 中醫救肝苦人鼓勵別放棄
醫藥衛生 / 中醫養生3372莊振杉指出，通常肝發炎的原因很多，例如病毒性、酒精性、脂肪性、藥物傷害、長期熬夜、膽汁分泌異常、免疫異常等，若能在肝硬化的初期，盡早尋求專業中醫師積極治療，是可以讓受損的肝臟功能復原。通常藉由肝功能檢驗可以知道肝臟的健康狀態，若檢查發現肝指數偏高，就表示肝臟正在發炎。 -
過年餐餐好料加零食至少增3斤 營養師：這樣做不怕胖
健康養生 / 營養美食2575春節長假也讓很多人生活放鬆下來，熬到深夜才睡覺，睡醒已經是中午直接吃中餐變成常態。許為捷說，熬夜生活作息突然改變，身體的內分泌系統會有所改變，其中用來促進食慾的飢餓素分泌會增加，抑制食慾的瘦體素分泌減少，所以熬夜者通常有越晚越想吃東西的衝動。 -
頭髮掉不停、愈來愈稀疏？ 你可能是這些營養不夠了
醫美減重 / 護髮生髮植髮3332劉純君醫師說，維生素B群，如生物素H、泛酸B5等，以及鐵、銅、鋅等，是毛髮生長不可缺少的微量元素，若頭髮營養不良，不但很難長出來，也會導致嚴重掉髮；而快速不當的嚴格節食，就容易導致蛋白質與微量元素攝取不足，使頭髮營養不良。 -
吃膩傳統年菜？ 名醫私廚「減齡餐盤」吃出防護力！
醫美減重 / 美容整形3481張大力院長致力於身心靈的健康，「健康身體是一切的根本」實踐與大力推廣醫食同源的理念，要如何「變美」？外在的改變與內在的健康結合能夠美的更長遠。近期更有鑒疾病防治預防的重要，不定期舉辦健康講座，共同探討與傳遞健康美的知識與價值。富含單寧酸的食物，含有抗氧化的物質，如香蕉、蘋果、莓果類的覆盆子、蔓越莓與冬季水果柿子、葡萄等適量攝取有益健康。 -
自然產憂尿失禁剖腹產怕組織沾黏 聽婦科醫師專業建議
兩性關係 / 婦科診療室7013菡生婦產科診所邱淑芳院長表示，在正常情況下，產婦都適合自然產，好處是恢復較快，即使是會陰部有撕裂傷口，疼痛度也較低，不會留下疤痕，產婦通常在產後數小時便可自行下床上廁所，約3天後即可出院。需注意的是，有些婦女在自然產後，會有尿失禁問題，可多做凱格爾運動，來幫助恢復鬆弛的骨盆底肌肉。 -
體內毒素積多百病生！ 最強TOP5「排毒水果」大公開
健康養生 / 生活保健2425近幾年來，梅子加工製品相當多，也很熱銷，其實梅子和其加工品，都是很好的排毒食物。梅子含有的檸檬酸和兒茶素，有抗菌、整腸、解毒的作用，能夠消除食物的病原菌與毒素。 -
眼周細紋藏不住顯老態 中醫美顏針3穴位找回「睛」神
醫美減重 / 美容整形4193彭燕婷指出，往年因眼周老化而求診的患者多是30多歲的女性，近來發現20多歲女性患者有增加的趨勢，這可能與手機、3C產品不離身有關。另外，當患者因精神、心理壓力大、生活忙碌、用眼過度、熬夜時，新陳代謝變差，造成肝腎氣血不良或滯留，不足以供應眼周的血液循環，自然就會產生黑眼圈或細紋。