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葉酸維生素B6不足 老人憂鬱風險高
健康養生 / 營養美食1983國家衛生研究院潘文涵研究團隊,針對1999至2000年老人國民營養健康狀況變遷調查的65歲以上老人共1371人進行研究,特別選定血紅素、血清鐵蛋白、維生素B1、維生素B2、血漿維生素B6、血漿維生素B12、血清葉酸等7項的臨界缺乏,來探討其與老人憂鬱情緒的關係。 -
吃紅肉不利心血管健康 肉鹼是關鍵
健康養生 / 生活保健1853
研究發現,肉鹼是一種正常存在於紅肉中的化合物,可作為營養補充品,添加到保健品或是飲品當中,能夠促進脂肪燃燒;而TMAO,則是一種對人類有害的化合物質,習慣高肉鹼飲食內容的人,容易促使腸道內產生TMAO的細菌生長,當有更多的TMAO生成時,就可能導致動脈硬化,損傷心臟器官。 -
白內障手術黃金鐵三角 助患者視力回春
健康養生 / 視力矯正1931相較於傳統白內障手術,最新白內障手術有三大進步。首先,白內障乳化手術使傷口大幅縮小到微創2.2 mm,甚至到1.8 mm,符合現代外科手術追求微創的理念。其次,為高功能水晶體的出現。水晶體從單一度數的球面晶體,進步到非球面鏡片,目前的全能型人工水晶體水晶體,已經能同時矯正遠視、近視、散光並且同時也把老花的度數加進去,解決白內障術後老花眼的問題。第三項大躍進,則是飛秒雷射技術的引進。 -
營養調色盤-聰明搭配五色蔬果 吃出健康!
健康養生 / 營養美食2291夏日豔陽高照,各地風景區花團錦簇、色彩繽紛,植物能有這麼多樣的顏色變化,是因為植物細胞蘊含豐富的植化素。許多營養專家都提倡食用五色蔬果的觀念,為的就是能多攝取蔬果中所含的植化素。不同顏色的蔬果所含的植化素,保健功效也不同(如下表),所以均衡攝取,更有益健康。 -
Q10顧心臟 燃脂功能不容小覷
醫美減重 / 體重管理5348雅得麗生活診所吳筱婷藥師指出,Q10與維生素E的抗氧化功能相似,兩者皆為很好的抗氧化劑,但Q10又具有特殊的細胞保護物質,比維他命E更能抵抗自由基的破壞,具有較強的抗氧化效果;坊間藥妝店販售的Q10補給品,就常強調Q10在於保健養生與美容的功效。 -
運動前喝茶 可提高17%的消脂率
醫美減重 / 體重管理1829關於這項茶飲與脂肪間的相關性,研究小組找尋12位健康者,研究中請他們每次在喝茶之後,從事騎腳踏車和快走等的中強度運動,每一個星期運動3次、每一次約進行30分鐘,這項研究一共12週,研究結束後發現,這12位健康者的腹部脂肪減少7.4%、皮下脂肪也少了7%。 -
毒澱粉事件延燒 再傳其他廠商涉入
健康養生 / 營養美食1927衛生署署長邱文達今日赴立法院社會福利及衛生環境委員會,針對日前食品中違法添加工業用順丁烯二酸酐化製澱粉,以及合成醬油含甲基咪唑及單氯丙二醇過量等事件調查結果進行報告,強調已完成稽查全台99家澱粉廠中的94家,全沒問題。
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合成醬油含致癌物 全台夜市均淪陷
健康養生 / 營養美食3067今周刊總編輯謝春滿指出,雙鶴醬油疑為人工化學製造,由於500公升裝只要100元,價格是純大豆釀造醬油的1/5,產品廣銷全台知名夜市攤商、火鍋店及自助餐店。此外,業者亦代工醬油製造,並以「台農醬油」貼牌販售。