關鍵字:吃冰
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曬黑如何快速白回來? 專家盤點「防曬、美白營養素」
健康養生 / 生活保健2447南投醫院黃淑敏營養師表示,其實只要吃對食物,一樣可以「白回來」。除了事前塗抹防曬乳以外,可多攝取富含維生素A、D、C、E含量高的食物。維生素A可有效預防皮膚上皮細胞的分化、損傷及角化,保持皮膚的完整性及避免水分蒸發,防止曬後的皮膚粗糙;而維生素A在動物性食物的來源含有牛乳、奶油、乳製品、蛋、肝臟類食物等。 -
天熱待室內、車內一樣會中暑! 醫揭「最有效散熱法」
健康養生 / 生活保健3147中醫科醫師黃中瑀指出,所謂中暑,指的是一個人長期處於高溫(不一定是烈日直曬,也可能是空氣不流暢的處所)的環境下,人體體溫調節中樞發生紊亂,而喪失調節體溫的能力,產生熱衰竭或是熱暈厥等現象,而有頭痛、頭暈、口渴、全身痠痛、無力、煩熱感等,有些人還會腹瀉、臉紅等;尤其是睡眠不足、過度疲勞、貧血等患者,更容易中暑,所以女性發生中暑者往往比男性多。 -
汗流太多易增心臟負擔! 醫師教你「夏季6個養心術」
健康養生 / 生活保健2600夏天容易煩熱、煩躁、影響睡眠品質而睡眠不足、神智不清爽,且睡眠不足容易使中氣不足、通體不暢,而容易生病。因為心主神明,所以先要睡眠充足,讓身體得到適當的休息,才不會頭昏腦脹,而能神清氣爽、頭好壯壯。 -
吃冰塊、喝冰水可以消暑嗎? 解暑vs.上火食物1次搞懂
健康養生 / 生活保健2180運動完不要馬上吃冰塊,雖然吃冰塊會覺得很舒服,但是一下子把溫度降太低,腸胃可能會受不了,而出現腸胃痙攣的症狀。不過,快中暑時,可以喝一點涼水,並且在水中加一些鹽巴,來補充因為流汗而流失過多的鹽分,當然,若是在室內喝涼水,就不必另外加鹽巴。 -
不只是火燒心! 中醫師曝這些胃食道逆流症狀也別大意
醫藥衛生 / 常見疾病7241收治這名婦人的中醫師曾子澄指出,上述婦人的胃食道逆流情況較為棘手,屬於病因複雜的難治類型,即使照了胃鏡,也不見得能找出好的治療方法。現代人壓力大,胃食道逆流患者明顯增加,飲食不規律、暴飲暴食、愛吃宵夜或情緒緊繃等,都會使消化機能變差,降低胃排空的速度,一旦胃酸分泌過多卻停留在胃裡,便會隨著腹壓上升向上擠壓而胃食道逆流。 -
冬天手腳冰冷陽氣不足! 土肉桂葉配魚腥草泡茶驅寒氣
醫藥衛生 / 中醫養生3357中醫看「冷底」體質,與陽氣不足有關。通常會從脾腎著手來增強陽氣,除了使用藥材與針灸來改善,冬天應早睡晚醒,避免陽氣過度耗散。台北市立聯合醫院昆明院區中醫科醫師趙品諭表示,俗稱「冷底」的虛寒體質,與陽氣不足有關,內暖流運行不順,對影響陽氣的事物特別敏感且不易調整。 -
鏡子裡牙齒變黃又透明? 這些不良飲食習慣你可能都有
健康養生 / 口腔植牙3241琺瑯質是牙齒最外層的保護傘,其本身非常堅硬,可以保護內部敏感組織,是強力的防禦裝置,有些人平常愛喝水果醋、汽水、含糖飲料,其實喝這些飲料是沒有問題的,影響比較大的因素是『不要將飲料停留在口中過久』或是建議在飲用的過程中搭配吸管使用,避免酸性飲料停留在口中,導致牙齒漸被酸蝕,最終會讓敏感性牙齒的問題發生,喝完酸性飲料也可以先漱口,再慢半小時刷牙即可,牙刷也要選用軟毛刷,才是保護牙齒的根本之道。 -
鬼剃頭是壓力大害的? 中醫指出頭皮軟弱是掉髮主因
醫美減重 / 護髮生髮植髮4456中醫認為壓力大產生的掉髮,只是暫時性的新陳代謝紊亂,導致頭皮鬆軟凹陷夾不住頭髮而掉,嚴重者甚至不只是頭髮,連眉毛、鬍鬚、腋毛、陰毛也掉光,俗稱「鬼剃頭」。如果是第1次掉髮,且小區塊的圓形禿髮才屬於壓力型掉髮,可觀察3到6個月,約50%的人會自己恢復長髮,若皮膚凹陷程度嚴重,繼續大量掉髮,就需要馬上就醫。