關鍵字:台灣睡眠醫學
-
午睡15分 注意力UP
健康養生 / 親子育兒858 -
【衛教資訊】─ 由失眠談「睡眠衛生」
醫美減重 / 精神健康2149像是咖啡、茶等刺激性物質,睡前飲用的話,常常會影響睡眠。有些人是下午5點之後就不能飲用,有些人,則是中午12點之後就不能飲用。不管如何,減少咖啡、茶等刺激性物質的量及頻率,對睡眠一定會有影響。 -
全台6百萬人有睡眠障礙 透過音樂元氣好眠
健康養生 / 生活保健736 -
睡好覺竟是奢侈?!睡眠品質不佳嚴重
健康養生 / 生活保健825 -
放鬆好眠團體 讓你一夜好睡到天明
健康養生 / 生活保健776 -
鼾眠不等於酣眠 睡眠障礙竟造成公安意外!
健康養生 / 健康新知831 -
調查:每4名失眠者 即有1人患三高疾病
健康養生 / 健康新知738 -
蓋舊棉被、喝溫開水 睡前儀式千奇百怪
醫美減重 / 精神健康717