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年後減重遠離肥胖 營養師:飲食習慣是關鍵
醫美減重 / 體重管理4232春節假期結束,許多人因過年期間吃吃喝喝導致體重上升,又得展開減重計畫。世界衛生組織指出,肥胖是種慢性病,造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人多3倍;罹患高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等機率則增加2倍。營養師提醒,均衡飲食少吃多動是減重的不二法門,肥胖者體重降低5%就能改善血壓與血糖 -
連假憂鬱症候群上身? 5招解憂渡過情緒低潮
醫美減重 / 精神健康42731名22歲女大生北上求學,因父母常吵架,母親會在事後向他哭訴,抱怨父親的情緒及言語行徑,導致他每次接電話後就會出現焦慮、恐懼害怕、惡夢、失眠、情緒起伏大、憂鬱、提不起勁上學等情緒而曠課,後來在友人陪同下就醫,診斷為憂鬱症,目前正接受門診藥物及心理治療,過程中多次表達目前最大擔憂是春節年假長,沒有理由 -
醫療AI結合人才與大數據 跨領域提升技術品質
醫藥衛生 / 醫院情報3902雲創學院雲創中心正式揭幕。臺中榮民總醫院、東海大學與台灣人工智慧學校3方簽署合作,進軍醫療AI,希望結合醫療專家、大數據及AI人才,讓台灣醫療品質有突破性的發展。 -
飯菜放涼才冰起來? 營養師破除食物保存迷思
健康養生 / 生活保健4796你會把熱食放到涼再拿進冰箱冰嗎?1份「食物保存迷思調查」結果近日公布,近8成網友在食物保存的認知上不及格,平均只得到39分。營養師提醒,錯誤的食物保存方式,將易使食物變質、營養流失,甚至產生毒素。 -
另一半是「追劇外遇族」? 醫:不算出軌背叛
健康養生 / 生活保健4767最近國外出現一個新的英文單字「TELEDULTERY」,翻成中文字面上有「電視外遇」的意思,其實就是時下常聽人說的「追劇外遇族」,意指伴侶之間本來說好要一起追的劇,但其中一方先偷偷看,讓另一半覺得對方情感出軌,背叛行為如同外遇。 -
白斑膚色不均沒自信 中醫治療開啟新人生
醫藥衛生 / 中醫養生6701東方女性重視「一白遮三醜」,但有一種白卻會讓人痛苦不堪,那就是「白斑症」。白斑症雖然不是致命的疾病,但會帶給患者許多困擾,包括皮膚產生不均勻的色素問題,嚴重影響美觀,進而造成患者社交低落及自信心的打擊。 -
不想老來骨鬆肌肉少 專家:營養運動雙管齊下
健康養生 / 老年照護7532台灣人口老化比例高,如何對抗老化,避免衰弱、肌少症上身,成了國人重要課題。想要擁有足夠的肌肉量,專家建議,應該從年輕開始,補充優質且足量的蛋白質及胺基酸,並搭配「阻力性運動」。 -
肥胖嗜睡鼾聲大 小心罹睡眠呼吸中止症
醫美減重 / 體重管理751440多歲的王先生為貨車司機,每天在高速公路奔波送貨,3餐均外食,當然也沒時間運動,以致於啤酒肚越來越大,最近半年自覺精神不濟,好幾次開車時竟然打瞌睡,另一半也常被他的鼾聲吵醒,在家人規勸下就醫,確診為睡眠呼吸中止症。