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老年人就該飲食清淡? 無關年齡均衡營養其實更重要
健康養生 / 老年照護2921醫師表示,邁入高齡化社會之後,民眾更需了解老年人飲食的需求,飲食第1個原則就是如果長輩牙齒健康良好,年輕人吃甚麼,老人家就可以吃甚麼,不需要特別限制。其次,老人家如牙口不好,務必先顧好牙齒,做好口腔保健。老年人牙齒健康的80/20原則,希望80歲時,還有20顆自己的牙齒,咀嚼也是維持身心健康的一環。 -
觀看日全蝕前做足準備 專家提醒這些注意事項快筆記
健康養生 / 健康新知3437由於14時太陽就開始缺角,許多觀測民眾肯定一早就站好位長時間觀察,很有可能一直抬頭看太陽有沒有變化。市立萬芳醫院眼科主任醫師就提醒,千萬不要用眼睛直視太陽,就算太陽有缺角或變成日環,陽光能量仍然足以灼傷黃斑部,引起水腫甚至壞死,由於黃斑部是中央視力主要來源,一有傷害變傷害視力。 -
夏天吃荔枝適合餐前吃?餐後吃? 專家觀點比一比
健康養生 / 營養美食4102像是體質燥熱的人就不太適合吃荔枝,有人吃了幾顆,就會上火,流鼻水、便秘,甚至冒出滿臉的痘痘。另外,過敏體質的人吃了荔枝之後,可能引發皮膚搔癢,晚上睡不著,抓個不停。彭溫雅建議,民眾不要1次吃太多荔枝,尤其是老人或小孩,再者,也不要選在在空腹、久餓,以及早餐之前,食用荔枝,最好在飯後半小時再食用。 -
男子便秘腹脹竟大腸癌上身 這些危險生活習慣要避免
癌症新知 / 腸癌3917國泰健康管理營養師王盈堤表示,飲食西化喜歡油炸油煎食物、喜歡吃牛羊豬等紅肉、蔬菜纖維攝取不足,都會導致腸道蠕動緩慢,讓蛋白質分解產生的廢物氮沒有辦法如期排出,很可能就影響了腸道健康導致大腸癌風險上升,然而只要改善生活飲食習慣,增加纖維攝取量,就能先改善腸道蠕動。 -
孩子轉骨長高有撇步 「兩多兩少」搭配「一減一加」
醫藥衛生 / 中醫養生3096臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師申一中說,首先許多人會有認為女孩根據初經、男孩根據喉結或變聲,判斷是否進入青春期,其實這是個偏差的迷思。臨床上測量小孩青春期身體發育的體表特徵變化,會根據身體初級和第二外部性徵的發育標準來評估,如乳房大小、生殖器、睪丸體積、陰毛和腋毛的發展。 -
糖尿病患免疫細胞活動力差 染上新冠病毒恐重症亡
醫藥衛生 / 慢性疾病4139根據日本媒體《DIAMOND》報導內容提及,身體的白血球、單球、巨噬細胞等,都是免疫細胞,無時無刻都在警戒,只要外部微生物入侵身體,就會立刻前往並馬上攻擊微生物,特別是白血球細胞當中一種嗜中性球,不但可以吃掉病毒,還可以放出抗病毒物質,在疾病最初期可以擋住病毒與細菌擴張威脅。 -
分床睡、副食品、學步期 3階段訓練寶貝自主能力
健康養生 / 親子育兒3233培養孩子獨立,是1件需要練習的事,必須從寶寶時期做起!透過分床睡、吃副食品和學步期3個發展階段,慢慢地訓練孩子的自主能力,不但可以讓成長的每一步踏得更穩健,同時也能逐漸養成孩子獨立的性格。 -
孩子可以吃含酒類食物嗎? 5歲以後較適合
醫藥衛生 / 保健專欄5329說到市面上的含酒類食物實在太多,像是中式料理的羊肉爐、麻油雞、薑母鴨,西式的萊姆酒冰淇淋、紅酒燉牛肉,或是麵包店常出現的酒釀桂圓麵包等,不勝枚舉,但是這些含酒類食物到底能不能讓孩子吃呢?