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不只洋甘菊茶可以放鬆身心 這7種藥草也可以緩解壓力
健康養生 / 健康新知4165紓解壓力是很重要的，很多人會利用假期，抽出時間讓自己放鬆和恢復體力，但其實也可以透過草藥來舒緩身心，尤其是那些被歸類為支持神經系統的神經，根據研究，有些草藥可以抵消壓力帶來的負面影響，同時有助於保持腎上腺及參與壓力反應的大腦中樞的平衡和平靜。 -
2021爆發大規模本土疫情 關鍵「疫」戰感謝防疫專家
健康養生 / 健康新知26542021年台灣爆發COVID-19大規模本土疫情，感染人數破萬，數百人死亡，在眾多醫護防疫人員、醫療院所攜手防疫下，化險為夷，度過難關，指揮中心上午在衛福部大禮堂舉行COVID-19「關鍵『疫』戰，感謝有您」頒獎典禮，共有79單位獲獎、134位獲頒感謝狀。 -
聯亞受試者已打3劑還要接種他牌疫苗？ 陳時中提解方
健康養生 / 健康新知2530國內有1,500人參加過聯亞的疫苗COVID-19疫苗臨床試驗計畫，部分人甚至打過3劑；如需施打國內EUA認可疫苗才可上工，等於是在短時間內打了5劑！ -
補破網！防防疫旅宿群聚感染 指揮中心推3項作為因應
健康養生 / 健康新知2063台北、桃園兩地的防疫旅館傳出交叉感染，中央流行疫情指揮中心今（21）日針對兩起案件，發表3大強化防疫作為。 -
攝取多種維生素和補充劑 有助對抗感冒也能增強免疫力
健康養生 / 健康新知2381據《今日美國》報導指出，鋅、維生素C、維生素D是最能增強免疫力的補充劑。洛杉磯急診室醫師Michael Daignault博士表示，鋅對許多免疫系統的細胞發育和功能至關重要，這種礦物質很容易從飲食中獲得，像是肉類、雞蛋、堅果和種子類。《紐約時報》則表示，儘管沒有研究證實鋅可以預防COVID-19，然而在疫情期間鋅補充劑的銷售額卻高達1.34億美元，因為許多專家認為，缺乏鋅會降低免疫反應。 -
台灣超高齡社會來臨！ 「動動健康班」豐富銀髮族生活
健康養生 / 老年照護2488為了正式迎向超高齡社會，國健署自109年起推動「整合性預防及延緩失能計畫」，透過各縣市層級跨局處合作，在全國22縣市設置397個長者健康促進站，以社區長者為目標，成立「動動健康班」。 -
你知道嗎？ 間歇性禁食不但能減肥還能維護心血管健康
健康養生 / 健康新知2841所謂的間歇性禁食，是將攝取食物和飲料的時間，限制在一1或1周的特定時間之內，目前許多人透過間歇性禁食來減肥。研究人員分析了1項臨床試驗數據，該試驗讓參與者在前4個星期禁食2次，只喝水，之後每周禁食1次，時間持續了26周。 -
魚油含DHA和EPA兩種Omega-3脂肪酸 有助護心健腦
健康養生 / 健康新知2950《American Journal of Clinical Nutrition》有1項研究指出，魚油含有DHA和EPA這兩種Omega-3脂肪酸，可以改善患有冠狀動脈疾病老年人的認知功能，冠狀動脈疾病是一種常見的心臟病，發生原因為斑塊在動脈中積聚，並阻礙正常的血液流動。